Wusstest du, dass du deinen Schlaf mit gezielten Anpassungen in deiner Ernährung verbessern kannst – quasi: Du schläfst, wie du isst? Klar, im Studium ist es nicht immer leicht, neben Deadlines und Verpflichtungen auch noch auf die Ernährung zu achten. Doch dein Schlaf ist für deine Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Ein guter Grund, genauer hinzusehen. Im interaktivenExpert Talk »Schlaf meets Food« erfährst du, wie du mit einer ausgewogenen Ernährung deine Schlafqualität verbessern kannst. Expertin Katharina Wenkoff nimmt dich mit auf eine kulinarische Reise direkt ins Land der Träume.

Das erwartet dich:

• Grundlagen und Bedeutung von Schlaf
• Wissen über die mentalen und körperlichen Folgen von Schlafmangel
• Informationen über die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Ernährung
• Tipps für Schlafhygiene und Schlafoptimierung

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