Zwangsstörungen erkennen und verstehen

Kennst du das Gefühl, bestimmte Gedanken einfach nicht loszuwerden oder immer wieder dieselben Handlungen ausführen zu müssen, um Ruhe zu finden?
In diesem Video erklärt dir Psychotherapeutin Nesibe, was eine Zwangsstörung ist, wie sie sich zeigt und welche Mechanismen dahinterstecken. Wir sprechen über typische Symptome, Ursachen, Beispiele aus dem Alltag und zeigen, welche Behandlungsmöglichkeiten helfen können.
Wenn du das Gefühl hast, selbst betroffen zu sein oder betroffene Menschen in deinem Umfeld unterstützen möchtest, kann die psychologische Beratungsstelle deiner Hochschule eine gute erste Anlaufstelle sein. Du bist nicht allein!

QUELLEN:
Vgl. Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) (2022): "S3-Leitlinie Zwangsstörungen – Langversion" unter: register.awmf.org/assets/guidelines/038_017l_S3_Zwangsst%C3%B6rungen_2022-07.pdf 
Vgl. Külz, A. K. & Rose, N. (2014): "Evidenzbasierte Psychotherapie bei Zwangsstörungen". In: Verhaltenstherapie, 24(4), S. 239–249.

@psychologin_nesibe

Nesibe Kahraman

Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.

Studium vs. Leben

Leistungsdruck, voller Stundenplan, Nebenjob, Sozialleben – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch »funktionieren«? In diesem Video zeigt dir Dozentin Lisa Niendorf, wie du wieder mehr Balance im Studienalltag findest!

Wissen & Awareness

Toxische Positivität vs. Radikale Akzeptanz

»Denk einfach positiv!« – ein gut gemeinter Rat, der oft mehr Druck macht als hilft. In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum toxische Positivität uns von echten Gefühlen trennt – und wie radikale Akzeptanz stattdessen zu innerer Ruhe und emotionaler Stärke führen kann!

Studium

Wissen & Awareness

Support

Stress, Zweifel, Überforderung?

Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!

Wissen & Awareness

Support

Innere Stärke entwickeln

Warum reagieren manche Menschen auf Stress gelassener – während andere daran fast zerbrechen? Psychotherapeutin Nesibe erklärt in diesem Video das Vulnerabilitäts-Stress-Modell und wie du deine Resilienz stärken kannst!

Schlaf

Gesundheit

Wissen & Awareness

Endlich erholt aufwachen?

Du bist todmüde, aber sobald du im Bett liegst, bist du hellwach? In diesem Video erfährst du, warum dein Kopf gerade dann auf Hochtouren läuft – und was du tun kannst, um endlich wieder ruhig einzuschlafen.

Gesundheit

Wissen & Awareness

Support

Depressionen erkennen und verstehen

Du fühlst dich erschöpft, leer oder wie abgetrennt von deinem früheren Ich? In diesem Video erfährst du, was hinter solchen Gefühlen stecken kann – und woran du erkennst, ob es sich um eine Depression handelt.

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Support

Generalisierte Angststörung und Sorgen

Kennst du das Gefühl, dich ständig zu sorgen – über Dinge, die vielleicht nie passieren? In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum unser Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt und wie eine Generalisierte Angststörung entstehen kann.