Get your facts straight:
Wissen
Get your facts straight: Darum ist Sport so wichtig für deine Gesundheit!
Lesedauer 5 min
Autor: Sarah Hahn
Qualitätssicherung: meisterleistung GmbH
Regelmäßiges Training – der Allrounder für deine Gesundheit
Der Mood-Booster Sport
Konzentrationsprobleme am Schreibtisch? Fitness-Training hilft!
Wie viel und welche Bewegung ist ausreichend?
Du willst mehr über die Benefits von Sport erfahren? Super! Denn körperliche Fitness ist etwas Wunderbares: Sie kann alle Bereiche deines Lebens positiv beeinflussen. Du denkst jetzt vielleicht, dass das etwas übertrieben ist, aber Bewegung ist wirklich ein Allrounder in Sachen Gesundheit.
Und damit du noch etwas motivierter bist, (mehr) Sport in deinen Alltag zu integrieren, erfährst du in diesem Beitrag,
- welche positiven Effekte hat Training, Fitness, Sport (oder wie auch immer du es nennen magst) auf deinen Körper und deinen Geist?
- Wie kann dir das gerade auch in stressigen Lernphasen helfen?
- Wie viel Bewegung ist eigentlich sinnvoll? Was ist ausreichend und was zu wenig?