So entlasten sie dich im Alltag!
Mit diesem Bowl-Rezept bekommst du die Nährstoffe, die du brauchst!
Mit diesen Tipps motivierst du dich im Studium!
Gefühle wahrnehmen, verstehen und regulieren
So planst du dein Semester und lernst effizient ohne Stress!
So unterstützen Sport und Bewegung deine mentale Gesundheit!
Seit einigen Jahren ist sie in aller Munde: die Achtsamkeit. Sanaa Laabich, psychologische Psychotherapeutin, verrät dir, welche Vorteile sie für dein Studium bereit hält und wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt ausprobieren und zu mehr Balance finden!
Struktur und ein durchdachtes Vorgehen von Semesteranfang an können dir in der Prüfungsphase viel Stress und Leid ersparen. Im Video verrät dir Lerncoach Kathi Moldan, wie du besser gegen Prokrastination ankommst. Hol dir neue Motivation und meistere deine nächste Klausurenphase entspannter!
Tabea studiert Psychologie im Master, während Max bereits fertig ist… mit den Nerven und seinem Masterstudium. Im Podcast sprechen die beiden über ihre Erfahrungen im Studium sowie Themen rund um Mental Health und Beziehungen. Lass dich inspirieren oder einfach berieseln. Hier geht's zu den Folgen. 🤝
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Immer wieder nimmst du dir dieselben Dinge vor, aber in der Umsetzung mag es nicht so recht klappen? Hier findest du neue Perspektiven und hilfreiche Strategien!
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Mental Health
Im Winter kann der Schweinhund schon mal extra groß sein. Vor allem, wenn es darum geht, abends nochmal rauszugehen, um Freund/innen zu treffen oder etwas zu unternehmen. Warum es sich trotzdem lohnt und welche Tipps dir dabei helfen können, erfährst du hier.
Survival Guide Studium
In der Prüfung durchgefallen, den Geburtstag von Oma vergessen und jetzt auch noch die Absage für dein Traumpraktikum? Rückschläge können schmerzhaft sein, sind aber nicht immer vermeidbar. Psychotherapeutin Sanaa Laabich zeigt dir, wie du mit Misserfolgen umgehen kannst!
Food & Fitness
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Geschenke-Shopping ohne dein Sparschwein schlachten zu müssen? Weihnachtsgeschenke stellen viele vor eine finanzielle Herausforderung – vor allem im Studium. Hier sind kreative Low-Budget-Ideen, die deinen Lieblingsmenschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Bei 7Mind Study findest du eine große Audio-Bibliothek, gefüllt mit verschiedenen Formaten zu Achtsamkeit und Meditation. Alle Inhalte der App sind auf deine Bedürfnisse im Studium zugeschnitten.
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