Wissen & Awareness
Erschöpfung(sdepression) im Studium
Studieren kann ganz schön herausfordernd sein. Ab und an erschöpft zu sein, kann da schon mal vorkommen. Warum das nicht zum Dauerzustand werden sollte und wie du Anzeichen einer Erschöpfungsdepression, besser bekannt als Burn-Out, rechtzeitig erkennst, verrät dir Psychologin Sanaa Laabich.
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissenskurs »Slow Motion«
Meditation ist Innehalten. Sich aus dem Trubel des Lebens zurückziehen und es wohlwollend von außen zu betrachten. Erlebe mit dem Kurs »Slow Motion« den Unterschied zwischen Passivität und Aktivität. In der Stille der Meditation übst du ganz bewusst, kleine und langsame Bewegungen auszuführen.