Gesunde Routinen und Tagesstruktur

So entlasten sie dich im Alltag!

Bowltastisch

Mit diesem Bowl-Rezept bekommst du die Nährstoffe, die du brauchst!

Yoga für einen sanften Start in den Tag
Krafttraining mit Vero
Bouldern mit Vero
Ziele setzen und Motivation finden

Mit diesen Tipps motivierst du dich im Studium!

Der neue BARMER Campus Coach
Kickboxen mit Charly
Laufen mit Kpaou
Emotionsregulation

Gefühle wahrnehmen, verstehen und regulieren

Lernroutine & Zeitmanagement

So planst du dein Semester und lernst effizient ohne Stress!

Bewegung und Mental Health

So unterstützen Sport und Bewegung deine mentale Gesundheit!

Gesund durchs Studium

Aktuelle Themen

Achtsamkeit im Alltag?

Ab ins Hier und Jetzt!

Seit einigen Jahren ist sie in aller Munde: die Achtsamkeit. Sanaa Laabich, psychologische Psychotherapeutin, verrät dir, welche Vorteile sie für dein Studium bereit hält und wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt ausprobieren und zu mehr Balance finden!

Sportarten vorgestellt!

Motivation und Tipps

Lust in den Semesterferien etwas Neues auszuprobieren? Wie wäre es mit einer neuen Sportart? Sportwissenschaftler Thomas hat für dich begeisterte Sportler/innen getroffen und ausgefragt. Welche Vorteile die verschiedenen Sportarten mit sich bringen, erfährst du in Thomas' Videobeiträgen.

Podcast

Studium & Mental Health

Tabea studiert Psychologie im Master, während Max bereits fertig ist… mit den Nerven und seinem Masterstudium. Im Podcast sprechen die beiden über ihre Erfahrungen im Studium sowie Themen rund um Mental Health und Beziehungen. Lass dich inspirieren oder einfach berieseln. Hier geht's zu den Folgen. 🤝

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Mit dem Newsletter bleibst du immer up to date und verpasst keine wichtigen Infos. Einmal im Monat informieren wir dich über neue Beiträge, aktuelle Online-Events und versorgen dich mit weiteren Tipps fürs Studium und deine Gesundheit!

Mental Health

Show all
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Achtsamkeit vs. Stress

Kennst du den Unterschied zwischen Eustress und Distress ist? In dieser Folge von »Studium & Mental Health« gehen Tabea und Max dem Thema auf den Grund und zeigen dir, wie Achtsamkeit dich effektiv gegen Stress im Studium unterstützen kann!

 
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Support
Achtsamkeit im Alltag

Erfahre, wie dich Achtsamkeit bei Stress im Studium mit einfachen Übungen unterstützen kann!

 
Wissen & Awareness
Support
Social Media & Mental Health

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« geht es um Selbstreflexion. Erfahre, was Tabea und Max im Laufe ihres Studium darüber gelernt haben und wie du dich mit Journaling besser kennenlernen kannst!

 
Wissen & Awareness
Selbstreflexion & Selbstfindung

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« geht es um Selbstreflexion. Erfahre, was Tabea und Max im Laufe ihres Studium darüber gelernt haben und wie du dich mit Journaling besser kennenlernen kannst!

 
Wissen & Awareness
Support
Versagensängste im Studium

Im Studium treten nicht selten Versagensängste auf. Sanaa erklärt dir, woher sie kommen und wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

 
Alltag & Lifehacks
Beiträge zu den Online-Events
Umgang mit finanziellen Sorgen

Im Studium mit dem eigenen Geld zu wirtschaften kann eine ganz schöne Herausforderung darstellen. Tipps dazu, wie du finanzielle Sorgen bewältigen und Probleme rund um deine Finanzen angehen kannst, erfährst du hier.

 

Survival Guide Studium

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Lernen & Prüfungen
How to: »Präsentationen gestalten«

Du musst eine Präsentation halten? Lerncoach Kathi Moldan zeigt dir, wie du wirkungsvolle Präsentationsmaterialien erstellst!

 
Lernen & Prüfungen
6 Methoden für alle Lerntypen

Für diese Methoden sind Lerntypen völlig irrelevant! Warum das so ist und wie du deinen Lerneffekt mit verschiedenen Sinnen stärken kannst, erklärt dir Lerncoach Kathi Moldan.

 
Studium
Lernen & Prüfungen
Themenfindung für deine Abschlussarbeit

Die Wahl des Themas für deine Abschlussarbeit ist entscheidend für deinen Erfolg. Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um ein interessantes und relevantes Thema zu finden. Lege den Grundstein für eine erfolgreiche Abschlussarbeit!

 
Lernen & Prüfungen
How to: »Prüfungen«

In der Prüfung geht dir am Ende die Zeit aus? Oder du fürchtest einen Blackout? Lerncoach Kathi Moldan gibt dir Tipps für ein strategisches Vorgehen in der Klausur!

 
Studium
Support
Praktikum und Nebenjob

Wie findest du Praktika oder Nebenjobs, die dir nicht nur Spaß machen, sondern später auch bei der Jobsuche helfen! Jobcoach Sabine weiß mehr!

 
Studium
Lernen & Prüfungen
Klausurvorbereitung

Prüfungen können überwältigend sein, aber mit den richtigen Strategien wird die Vorbereitung zum Kinderspiel. Entdecke in diesem Artikel effektive Methoden, um deine Lernphasen zu optimieren und jede Prüfung sicher zu meistern.

 

Food & Fitness

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Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Saisonales Rezept im September

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und mit dem Herbst beginnt auch die Kürbissaison. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Kürbis-Pasta-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im September in Deutschland Saison haben.

 
Gesundheit
Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Küchenkräuter-Guide

Du bist leider nicht mit einem grünen Daumen gesegnet, möchtest deine Mahlzeiten aber trotzdem mit leckeren, frischen Kräutern verfeinern? Hier erfährst du, wie’s geht!

 
Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Saisonales Rezept im August

Im Sommermonat August sind die Regale weiterhin prall gefüllt mit regionalem Obst und Gemüse. Anna Wüstefeld zeigt dir passend dazu ein leckeres Auberginen-Rezept und verrät dir, welche Obst- und Gemüsesorten im August in Deutschland Saison haben.

 
Fitness & Workouts
Motivation
Basketball mit Luis

Luis spielt seit seinem sechsten Lebensjahr Basketball. Warum er seinen Sport sogar zum Beruf gemacht hat, verrät er dir im Video!

 
Fitness & Workouts
Wissen & Awareness
Sporttrends auf Social Media

Was hat es mit Sporttrends und Trainingstipps auf Social Media auf sich? Sind sie wirklich so effektiv, wie angepriesen? Jetzt mehr erfahren!

 
Fitness & Workouts
Motivation
Bouldern mit Vero

Bouldern liegt seit einigen Jahren total im Trend. Vero ist selbst begeistert von der Sportart und erzählt dir gemeinsam mit Sportwissenschaftler Thomas, wie dir der Einstieg gelingt.

 

Social Stuff

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Wissen & Awareness
Sucht
Sind Pornos schädlich?

Schaust du manchmal Pornos? Hier erfährst du, was die »Alten Römer« mit Pornografie zu tun haben und was es über den Konsum und »Pornosucht« zu wissen gibt.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Support
Das hilft gegen FOMO!

Manchmal bist du richtig genervt von den tollen Stories deiner Freund/innen und wünschst dir, dein Leben wäre etwas aufregender? Vielleicht steckt FOMO dahinter. Erfahre, was du dagegen unternehmen kannst!

 
Social Stuff
Unterstützung für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Sexualisierte Gewalt ist ein ernstes Thema, das leider auch in Bildungseinrichtungen wie Universitäten und Hochschulen existiert. Psychotherapeutin Sanaa zeigt dir, wie du Betroffene unterstützen kannst und was du selbst tun kannst, wenn du betroffen bist.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Support
People Pleasing

Du neigst zum People Pleasing? Psychotherapeutin Sanaa verrät dir, wie du authentische Beziehungen führst, ohne dein eigenes Wohl immer hinten anzustellen!

 
Wissen & Awareness
Support
Körperbild im Sommer

Du kannst den Sommer nicht so richtig genießen, weil du dich in Badekleidung und kurzen Klamotten unwohl fühlst? Hier erfährst du, was du tun kannst!

 
Zwischenmenschliches
Support
Dates & Beziehungen

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« erfährst du mehr über Max' und Tabeas Liebesleben. Vor allem aber, wie du in Beziehungen mit Konflikten, Kompromissen und der Kommunikation besser umgehen kannst!

 
Kollektionen unserer Creatorinnen und Creator
Lernmethoden Kollektion
Lernmethoden Kollektion

Nach dem letzten stundenlangen Lernmarathon und vielen langen Nächten in der Bib, kannst du deine ...

 
Entspannungstechniken
Entspannungstechniken

Achtsamkeitstraining und Meditation können dir in vielerlei Hinsicht helfen, die Herausforderungen ...

 
Alltag & Lifehacks Kollektion
Alltag & Lifehacks Kollektion

Wäsche waschen, kochen, lernen, neue Freundschaften knüpfen und dann auch noch das Studium? Ganz ...

 
Yoga Kollektion
Yoga Kollektion

Wer eine ganzheitliche Sport- und/oder Meditationspraxis sucht, die sich nachgewiesen auf das eigene ...

 
Rezepte Kollektion
Rezepte Kollektion

Du hast keine Ahnung, was du heute kochen sollst? Dann lass dich von diesen leckeren und ...

 
Workout Kollektion
Workout Kollektion

Sport und Bewegung wirken sich nicht nur positiv auf deine körperliche Gesundheit aus, sondern auch ...

 
Prüfungsphase Kollektion
Prüfungsphase Kollektion

Zugegeben, die Prüfungsphase ist bei den meisten Studierenden nicht gerade beliebt. Und wer könnte ...

 
Studium & Mental Health
Podcast Kollektion

Bei »Studium & Mental Health« sprechen Tabea und Max in regelmäßigen Abständen über Themen aus den ...

 
Thomas Armbrecht
Thomas' Kollektion

Thomas Armbrecht hat nicht nur Sportwissenschaften (B.A.), Soziologie (B.A.) und Osteopathie ...

 
Sanaa Laabich
Sanaas Kollektion

Sanaa Laabich ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet in einem Akutkrankenhaus im Bereich ...

 
Kathi Moldan
Kathis Kollektion

Kathi Moldan ist Lerncoach und systemischer Personalcoach. Sie kombiniert fundiertes Wissen aus ...

 
Anna Wüstefeld
Annas Kollektion

Anna Wüstefeld ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und Content Creatorin. Auf ihren Social ...

 
Sabine Weiß
Sabines Kollektion

Sabine Weiß ist Unternehmensberaterin und Jobcoach. Sie unterstützt Menschen in der gesamten ...

 
Sarah Baumann
Sarahs Kollektion

Sarah Baumann ist examinierte OTA (Operationstechnische Assistentin). Sie hat 2019 ihren Bachelor ...

 
Jana Scheible-Khedekar
Janas Kollektion

Jana Scheible-Khedekar hat Psychologie (B.Sc.) und Soziologie (M.Sc.) studiert. Sie leitet Workshops ...

 
Klara Fuchs
Klaras Kollektion

Klara Fuchs ist Autorin, Sportwissenschaftlerin und studiert Medizin. Sie war schon immer ...

 
7Mind
7Mind Kollektion

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag und macht dein ...

 
Semesterstart Kollektion
Semesterstart Kollektion

Egal, ob du gerade dein allererstes Semester beginnst oder in ein weiteres aufregendes Studienjahr ...

 
Logo 7mind

7Mind Study

Dein kostenfreier Entspannungs-Guru

Sei entspannter als dein Studium - mit 7Mind Study!

Bei 7Mind Study findest du eine große Audio-Bibliothek, gefüllt mit verschiedenen Formaten zu Achtsamkeit und Meditation. Alle Inhalte der App sind auf deine Bedürfnisse im Studium zugeschnitten.

Und zwar komplett kostenfrei für dich.

Klingt gut? Dann registriere dich jetzt und hol dir deinen kostenfreien Zugang!

Screenshot Meditation studieren

BARMER Campus Coach Online-Events

01.10.2024 | Mental Health

POV: »ADHS im Alltag – Herausforderungen und Lösungen«

Den Alltag und ein Studium zu meistern, ist manchmal echt herausfordernd. Mit ADHS wird es nicht unbedingt leichter. Unsere Speaker/innen erzählen dir, wie sie die Herausforderung angepackt haben!

08.10.2024 | Mental Health

Live Q&A: »ADHS im Alltag«

Hin und wieder struggelst du im Studienalltag mit deinem ADHS? Wer könnte deine Fragen besser beantworten als Lukas? Er hat ADHS UND ist systemischer Therapeut!

05.11.2024 | Mental Health

POV: »Trübes Wetter = Trübe Stimmung?«

Fühlst du dich in der dunklen Jahreszeit oft niedergeschlagen? Unsere Speakerinnen haben wirkungsvolle Strategien gegen den Winterblues!

12.11.2024 | Mental Health

How to: »Motivation statt Winterblues«

Psychologin Jana weiß, wie herausfordernd ein Studium bei gedrückter Stimmung sein kann – und wie du zu neuer Motivation findest!

14.11.2024 | Mental Health

Mindful Sleeping: »Achtsam ein- und durchschlafen«

Fürchtest du die Auswirkungen Winters auf deinen Schlaf? Hier erfährst du, wie du durch eine verbesserte Schlafqualität deinen Winterdurchhänger überwinden kannst.

03.12.2024 | Survival Guide Studium

POV: »Strategien gegen Prokrastination«

Hängst du etwa schon wieder auf dem BARMER Campus Coach rum, statt zu lernen? Unsere Speaker/innen kennen wirkungsvolle Strategien gegen das Aufschieben!

10.12.2024 | Survival Guide Studium

How to: »Produktivität statt Prokrastination«

In diesem Online-Event bekommst du hilfreiche Methoden gegen Prokrastination. Fachexpertin Sarah verrät dir, wie’s geht!

12.12.2024 | Survival Guide Studium

Mindful Learning: »Achtsamkeit vs. Prüfungsstress«

Alle Jahre wieder: Prüfungsstress. Du hast alles versucht, kommst aber einfach nicht dagegen an? Im bekommst du psychologische Tipps wie, du Achtsamkeit in stressigen Prüfungsphasen für dich nutzen kannst.

Der BARMER Campus Coach: Das Gesundheitsangebot für Studierende.

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