Fällt es dir manchmal schwer, »Nein« zu sagen – besonders bei Menschen, die dir wichtig sind? Gerade im Studium, wenn neue Kontakte entstehen, geraten eigene Bedürfnisse schnell in den Hintergrund. In diesem Video zeigt dir Nesibe, Psychologische Psychotherapeutin, wie du lernst, deine Grenzen zu erkennen, sie klar zu kommunizieren und trotzdem authentische, liebevolle Beziehungen zu führen.
Lerne, dich selbst ernst zu nehmen – ohne Schuldgefühle!
💡 Mit praktischen Übungen & konkreten Formulierungen für deinen Alltag.
Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Diskriminierung kann laut und offensichtlich, aber auch subtil und verletzend sein – sie betrifft viele Menschen und hinterlässt Spuren. In diesem Campus Talk sprechen Assma Hersi und Lisa Niendorf über ihre Erfahrungen und darüber, wie wir als solidarische Gesellschaft und Hochschulkultur zusammenstehen können.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
