Starke Schmerzen, keine Erklärung? Finde heraus, ob die chronische Erkrankung Endometriose dahintersteckt, welche Symptome typisch sind und wie du dir mit einfachen Strategien im stressigen Uni-Alltag deine Lebensqualität zurückholst.
Kennst du das? Du sitzt in der Bib, willst dieses mal wirklich durchziehen für die nächste Klausur, aber plötzlich zieht sich dein Unterleib krampfartig zusammen. »Sind halt Regelschmerzen, stell dich nicht so an.« - diesen Satz hast du vielleicht schon viel zu oft gehört. Spoiler: Sind sie nicht! Wenn der Schmerz dich regelmäßig aus dem Alltag reißt, könnte eine ernsthafte Erkrankung dahinter stecken: Endometriose. Weltweit sind etwa zehn Prozent aller Frauen betroffen. Trotzdem dauert es oft Jahre bis Jahrzehnte, bis sie eine Diagnose erhalten. Lass uns klären, was genau in deinem Körper passiert, warum du dir diese Schmerzen nicht einbildest und was du heute schon dagegen tun kannst.
Bei der Endometriose wachsen Zellen, die der Gebärmutterschleimhaut sehr ähnlich sind, außerhalb der Gebärmutter – zum Beispiel an den Eierstöcken, am Bauchfell oder am Darm. Das Tückische daran ist, dass diese Herde auf deinen hormonellen Zyklus reagieren. Sie wachsen und bluten mit. Da das Blut im Bauchraum aber nicht abfließen kann, entstehen chronische Entzündungen und Verwachsungen. Dein Körper befindet sich dadurch in einem dauerhaften Alarmzustand. Auch wenn die genauen, biologischen Prozesse noch weiter erforscht gehören sind sich Forschungsgruppen einig, dass Endometriose auch Einfluss auf das Immun- und Nervensstem hat und Symptome im gesamten Körper auslösen kann.
Vergiss den Mythos, Endometriose bedeute nur etwas stärkere Blutungen und mal ein Ziehen. Die Erkrankung hat viele Gesichter. Zu den Symptomen zählen extreme, krampfartige Unterbauchschmerzen, die auch völlig zyklusunabhängig auftreten können. Viele Betroffene leiden zudem unter Schmerzen beim Sex oder haben Verdauungs- und Blasenprobleme. Hinzu kommt oft eine tief greifende Erschöpfung, die sogenannte Fatigue. Diese ständige Entzündung raubt dir unfassbar viel Energie, was sich beim Lernen als »Brain Fog« (Gehirnnebel) und Konzentrationsschwäche bemerkbar machen kann.
In Deutschland vergehen im Durchschnitt sieben bis zehn Jahre von den ersten Symptomen bis zur Diagnose. Aber warum? Ein großer Grund ist mangelndes Wissen: Schmerzen während der Periode werden von vielen Menschen einfach als »normal« hingenommen. Wer mit stärksten Symptomen zur Ärzt/in geht und mit dem Rat »Nehmen Sie eine Schmerztablette und trinken sie genug Wasser« nach Hause geschickt wird verliert oft die Motivation nach weiterer Hilfe zu suchen. Die Erkrankung ist wird selbst von Ärzt/innen noch viel zu oft übersehen. Zudem werden Beschwerden wie Ischias-Schmerzen oder ein Blähbauch oft nicht direkt mit der Gynäkologie in Verbindung gebracht.
Ein akuter Schmerzschub – ein sogenannter Flare – fragt nicht nach deinem Vorlesungsplan. Es gibt zwar (noch) keine Heilung, aber du kannst dir mit ein paar Anpassungen ein großes Stück Lebensqualität zurückholen:
Lege dir spezielle Wärmepflaster für lange Bib-Tage bereit. Sie geben über Stunden milde Wärme ab, fördern die Durchblutung und entspannen die verkrampfte Muskulatur enorm effektiv.
Tracke Schmerzen, deinen Zyklustag und lindernde Maßnahmen. Das hilft dir, Trigger wie Klausurstress zu erkennen und liefert deiner Praxis handfeste, objektive Daten. Dadurch können Diagnosedauern verkürzt werden. Automatisch stärkst du dabei dein eigenes Körpergefühl und dein Verständnis für die Wechselwirkung zwischen der Erkrankung und deinem Alltag.
Wusstest du, dass Endometriose eine chronische Erkrankung ist? Ggf. kannst du beim Prüfungsamt oder an deiner Hochschule einen Nachteilsausgleich beantragen. Das können Fristverlängerungen für Hausarbeiten oder flexiblere Fehlzeitenregelungen sein. Scheue dich auch nicht, die psychologische Studienberatung auf dem Campus anzusprechen!
Du musst da nicht alleine durch! Wenn du den Verdacht auf Endometriose hast, nimm dein Symptomtagebuch mit und fordere bei deinem nächsten Arztbesuch gezielt eine Untersuchung - idealerweise einen transvaginalen Ultraschall. Fühlst du dich nicht ernst genommen, wechsle die Praxis und wende dich an ein zertifiziertes Endometriose-Zentrum. Extremer Schmerz ist nicht normal. Hör auf deinen Körper, lass dich nicht abwimmeln und hol dir die medizinische und akademische Unterstützung, die du verdienst!
Dann schau hier vorbei:
Der Abschluss ist geschafft, doch statt Aufbruchsstimmung kommen plötzlich Leere, Unsicherheit und die Frage: »Was jetzt?« Was der Post-Grad-Blues damit zu tun hat und was dir hilft, wieder Orientierung und Zuversicht zu finden, erfährst du in diesem Artikel.
Starke Schmerzen, keine Erklärung? Finde heraus, ob die chronische Erkrankung Endometriose dahintersteckt, welche Symptome typisch sind und wie du dir mit einfachen Strategien im stressigen Uni-Alltag deine Lebensqualität zurückholst.
Viele Studierende erleben trotz echter Erfolge das Gefühl, »nichts zu können« oder »nur Glück gehabt zu haben«. Dieses Phänomen heißt Imposter-Syndrom. In diesem Beitrag erfährst du, warum Imposter nicht von mangelnder Kompetenz kommt, welche Rolle Leistungsdruck spielt und wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst.
Spätestens in der Prüfungsphase kennen viele das Problem: Du liegst wach im Bett, obwohl der Kopf müde ist. Schnell landet man dann bei einem Begriff, der auf Social Media aber auch in den Drogerien und Apotheken Millionen einbringt: Melatonin. Doch was steckt wirklich hinter diesem Hormon? Wie wirkt es im Körper und sind freiverkäufliche Tabletten sinnvoll, Geldverschwendung oder sogar gefährlich?
