Studium vs. Leben

So findest du zu mehr Balance!

Hier erfährst du, wie du eine realistische Balance zwischen Studium und Leben finden kannst – ohne dich ständig schlecht zu fühlen, weil du nicht allem gerecht wirst.

Lisa Niendorf, Dozentin und Bildungsforscherin, zeigt dir:

warum dein Studium wichtig ist, aber nicht alles,
wieso Balance kein perfekter Zustand, sondern ein Prozess ist,
wie du mit Puffer planst, statt dich zu überfordern,
weshalb Pausen kein Luxus, sondern Teil des Lernens sind,
wie du lernst, Grenzen zu setzen – auch gegenüber der Hochschule,
und warum Social Media kein Maßstab für dein Leben ist.

Zum Schluss bekommst du ermutigende Impulse, die dir helfen können, freundlich mit dir selbst umzugehen: Du bist mehr als deine Leistung. Du darfst Pausen machen. Du darfst Grenzen setzen. Und du darfst deinen eigenen Weg in deinem Tempo gehen – Schritt für Schritt.

@FrauForschung

Lisa Niendorf

M. Ed. Lisa Niendorf hat Erziehungswissenschaften und Soziologie an Universität Potsdam studiert und ist als Dozentin in der Lehrkräftebildung tätig (HU-Berlin).

Weniger Bildschirm = mehr Fokus?

In diesem Video zeigt dir Lisa Niendorf, Dozentin und Bildungsforscherin, wie du mit einfachen Strategien deine digitale Nutzung reflektierst, bewusste Pausen einbaust und Raum für echte Konzentration und Erholung schaffst.

Studium

Lernen & Prüfungen

Zitieren ohne Stress?

Muss ich da jetzt eine Quelle angeben oder nicht? Dozentin Lisa Niendorf zeigt dir, wie du korrekt zitierst, Plagiate vermeidest und warum Literaturverwaltungsprogramme dir das wissenschaftliche Arbeiten massiv erleichtern können!

Wissen & Awareness

Toxische Positivität vs. Radikale Akzeptanz

»Denk einfach positiv!« – ein gut gemeinter Rat, der oft mehr Druck macht als hilft. In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum toxische Positivität uns von echten Gefühlen trennt – und wie radikale Akzeptanz stattdessen zu innerer Ruhe und emotionaler Stärke führen kann!

Studium

Wissen & Awareness

Support

Stress, Zweifel, Überforderung?

Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!

Alltag & Lifehacks

Wissen & Awareness

Finanzmanagement im Studium

Studium, erste eigene Wohnung, eigenes Geld – und plötzlich kommen jede Menge Finanzfragen auf dich zu. In diesem Video erfährst du, wie du mit Budget, Versicherungen und kleinen Sparbeträgen die wichtigsten Basics meisterst – ohne Stress und Überforderung.

Schlaf

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Umgebung und Schlaf

In dieser Folge zeigt dir Siri, wie Licht, Geräusche, Temperatur und Vertrautheit deinen Schlaf beeinflussen und was du tun kannst, um auch in ungewohnten Umgebungen besser zu schlafen. Außerdem erfährst du, warum Gelassenheit und eine positive Einstellung oft wichtiger sind als perfekte Bedingungen – und lernst eine einfache Übung für einen entspannten Tagesabschluss kennen.