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Zwischenmenschliches
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Keine Matches beim Online-Dating?

Die ganze Zeit am Swipen und doch kein Match? Kein Grund zur Frustration! In diesem Beitrag erfährst du, warum es völlig normal ist, keine sofortige Verbindung zu finden und was du stattdessen tun kannst, um Menschen kennenzulernen – offline und ohne Druck.

 
Zwischenmenschliches
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Liebe auf Distanz?

Eine Fernbeziehung im Studium kann sich anfühlen wie ein Marathon – mit vielen Hürden und langen Strecken. Doch die Distanz kann auch eine Chance bieten. Wie du die Herausforderungen meisterst und wie die Ferne deine Beziehung sogar stärken kann, erfährst du in diesem Beitrag.

 
Zwischenmenschliches
It‘s a Match! Schon wieder?

Dating im digitalen Zeitalter? Super einfach, oder? Swipen, Matchen, Chatten – aber irgendwie fühlt es sich oft eher wie ein Marathon an? Statt spannender Dates und aufregender Verbindungen sorgt Online-Dating bei vielen für mehr Frust als Freude. Aber warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du das Ganze entspannter angehen?

 
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Alltag & Lifehacks
How to: »Be a Hero«?

Gutes tun und dabei selbst wachsen? Soziales Engagement bietet dir die Möglichkeit, etwas zu bewegen, neue Menschen kennenzulernen und ganz nebenbei dein Wohlbefinden zu steigern. Erfahre, warum Helfen glücklich macht und welche Möglichkeiten es für dich gibt zur Heldin oder zum Held zu werden!

 
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Alleinsein lernen?

Dir fällt es manchmal schwer, allein zu sein? »Main Character Moments«, also Momente, in denen du dich wie die Hauptperson in einem Film fühlst, können dich dabei unterstützen!

 
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Wissen & Awareness
Zurück in die Heimat

Was haben Artischocken mit Weihnachten zu tun oder der Keller mit dem Seelenfrieden? Das und viele nützliche Tipps für eine entspannte Weihnachtspause erfahrt ihr in dieser Folge von »Studium & Mental Health«!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Merry Friendsmas!

Wenn familiäre Erwartungen und alte Konflikte aufeinandertreffen, kann das Fest der Liebe zur Herausforderung werden. Hier erfährst du, welche Alternativen es gibt und wie dir Friendsmas aus der Christmas-Misere helfen kann.

 
Zwischenmenschliches
Zu (un)cool für den Uni-Campus?

Wer sind die »Coolen« auf deinem Campus und warum geben sie einem manchmal das Gefühl, »weniger« zu sein? In diesem Beitrag erfährst du, wie du besser damit umgehen kannst!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
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5 Tipps gegen soziale Ängste

Psychotherapeutin Sanaa Laabich erklärt dir, was es mit sozialen Ängsten auf sich hat und wie du dich in solchen Situationen selbstsicherer fühlen kannst!

 
Zwischenmenschliches
Alltag & Lifehacks
Günstige Geschenkideen

Geschenke-Shopping ohne dein Sparschwein schlachten zu müssen? Weihnachtsgeschenke stellen viele vor eine finanzielle Herausforderung – vor allem im Studium. Hier sind kreative Low-Budget-Ideen, die deinen Lieblingsmenschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
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How to: »Kommunikation & Konflikte«

Der Umgang mit Konflikten fällt dir häufig schwer? Psychotherapeutin Sanaa Laabich hilft dir bei einem konstruktiven Umgang!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Emotionale Abhängigkeit: Wann wird Liebe ungesund?

So erkennst du Anzeichen emotionaler Abhängigkeit und erfährst, wie du wieder mehr zu dir selbst findest!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Gaslighting 101

Erfahre, was es mit Gaslighting auf sich hat, wie du es erkennst und dich dagegen wehren kannst!

 
Alltag & Lifehacks
Inspiration für den Herbst

Vermisst du den Sommer? Nicht verzweifeln, der Herbst hat seinen eigenen Vibe und hier findest du Inspiration für cozy Herbstaktivitäten!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Liebeskummer & Trennungsschmerz

Liebeskummer während des Studiums? Keine Sorge, Psychotherapeutin Sanaa Laabich zeigt dir, wie du wieder zu dir selbst findest und gestärkt aus der Situation hervorgehst!

 
Nachhaltigkeit
Alltag & Lifehacks
How to: »Zero Waste«

Umweltschutz liegt dir am Herzen, aber dir fehlt häufig die nötige Zeit, deinen Studienalltag nachhaltiger zu gestalten? Vielleicht ist Zero Waste das Richtige für dich!

 
Wissen & Awareness
Selbstzweifel & Sozialer Vergleich

Erfahre, was es mit dem Imposter-Syndrome auf sich hat, wie du mit Selbstzweifel umgehen kannst und warum für Podcast-Host Max manchmal »delulu the solulu« ist.

 
Sucht
Wissen & Awareness
Sind Pornos schädlich?

Schaust du manchmal Pornos? Hier erfährst du, was die »Alten Römer« mit Pornografie zu tun haben und was es über den Konsum und »Pornosucht« zu wissen gibt.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Support
Das hilft gegen FOMO!

Manchmal bist du richtig genervt von den tollen Stories deiner Freund/innen und wünschst dir, dein Leben wäre etwas aufregender? Vielleicht steckt FOMO dahinter. Erfahre, was du dagegen unternehmen kannst!

 
Wissen & Awareness
Support
Unterstützung für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Sexualisierte Gewalt ist ein ernstes Thema, das leider auch in Bildungseinrichtungen wie Universitäten und Hochschulen existiert. Psychotherapeutin Sanaa zeigt dir, wie du Betroffene unterstützen kannst und was du selbst tun kannst, wenn du betroffen bist.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
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People Pleasing

Du neigst zum People Pleasing? Psychotherapeutin Sanaa verrät dir, wie du authentische Beziehungen führst, ohne dein eigenes Wohl immer hinten anzustellen!

 
Wissen & Awareness
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Körperbild im Sommer

Du kannst den Sommer nicht so richtig genießen, weil du dich in Badekleidung und kurzen Klamotten unwohl fühlst? Hier erfährst du, was du tun kannst!

 
Zwischenmenschliches
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Dates & Beziehungen

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« erfährst du mehr über Max' und Tabeas Liebesleben. Vor allem aber, wie du in Beziehungen mit Konflikten, Kompromissen und der Kommunikation besser umgehen kannst!

 
Zwischenmenschliches
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Ghosting – und wie du es überlebst!

Du willst herausfinden, warum du geghostet wurdest? Hier erfährst du, warum die Gründe nicht so wichtig sind und was du statt endloser Grübelei tun kannst.

 
Zwischenmenschliches
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Umgang mit Konflikten

Streit und Konflikte kommen in beinahe jeder zwischenmenschlichen Beziehung vor - hier erfährst du, was du dabei beachten kannst!

 
Zwischenmenschliches
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Freundschaften

Zum Start ins Studium ändert sich häufig auch das soziale Umfeld. In Folge 3 des Podcasts »Studium & Mental Health« plaudern Tabea und Max über Freundschaften und wie sie Anschluss in der neuen Stadt gefunden haben.

 
Gesundheit
Better safe than sorry?

Über sexuell übertragbare Krankheiten zu sprechen, kann unangenehm sein – daran zu erkranken auch. Hier gibt’s Infos und Hinweise, damit du dich und deine Sexualpartner/innen schützen kannst!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Einsamkeit im Studium

So richtig Anschluss im Studium hast du bisher nicht gefunden? Manchmal fühlst du dich deshalb einsam und weißt nicht so richtig weiter? Auch junge Menschen können sich einsam fühlen, warum das so ist und was du dagegen unternehmen kannst, erfährst du hier!

 
Wissen & Awareness
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Vergleich mit anderen

Im Vergleich mit anderen schneidest du scheinbar immer schlecht ab? Warum wir dazu neigen, uns (schnell) mit anderen zu vergleichen, erfährst du hier.

 
Zwischenmenschliches
Beiträge zu den Online-Events
How to: »Feiertage mit der Familie«

Von einem Familientreffen zum nächsten und dazwischen kaum Zeit zum Ausruhen? Das kann ziemlich anstrengend und nervenaufreibend sein. Hier sind ein paar Ideen, wie du dir in dieser Zeit Raum für dich nehmen und dabei einfühlsam deine Bedürfnisse kommunizieren kannst.

 
Zwischenmenschliches
Beiträge zu den Online-Events
Grenzen setzen als Selbstfürsorge

Blöde Witze, unangenehme Gespräche, wenig persönliche Auszeit – die Festtage mit der Familie können eine ganz schöne Herausforderung sein. Wie du während der Feiertage gut für dich sorgst, erfährst du hier.

 
Zwischenmenschliches
Lernen & Prüfungen
Beiträge zu den Online-Events
Feiertage und Lernstress?

Feiertage und Studium? Keine entspannte Kombination. Lisa gibt dir ein paar Tipps, wie du die Feiertage mit der Familie genießen kannst und trotzdem nicht den Drive fürs Lernen verlierst!

 
Zwischenmenschliches
Beiträge zu den Online-Events
Mentale Balance bewahren und Grenzen setzen

Hier findest du Tipps für den Umgang mit familiären Konflikten während Familientreffen für entspannte Feiertage und eine schöne Zeit mit deinen Lieben.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Situationships – nur für den Moment?

Was es mit dem Dating-Phänomen auf sich hat und welche Vor- und Nachteile die Situationship mit sich bringt, erfährst du in diesem Beitrag!

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Was sind »Toxic Traits«?

Der Begriff »toxisch« ist in aller Munde, aber was bedeutet er eigentlich? Was dahintersteckt, wie du mit schwierigen Menschen umgehen kannst und was das alles mit dir zu tun hat, erfährst du hier.

 
Studium
Zwischenmenschliches
Ungerechte Behandlung im Studium?

Manchmal wartet man eine gefühlte Ewigkeit auf eine Note oder gerät in einen unschönen Konflikt mit einer Lehrperson. Sarah Baumann kennt einige Tipps, die dir in brenzligen Situationen helfen.

 
Zwischenmenschliches
Wissen & Awareness
Freundschaft auf Distanz

Hier bekommst du Tipps, wie du trotz Studium den Kontakt zu deinen Freund/innen in der Heimat hältst und die weniger vermisst.

 
Zwischenmenschliches
Alltag & Lifehacks
Kein Bock auf Party?

Ja, Spazierengehen ist nicht super spannend. Den ganzen Sonntag verkatert im Bett liegen aber auch nicht. Hier erfährst du, was du stattdessen unternehmen kannst!

 

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