In sozialen Situationen fühlst du dich hin und wieder unsicher? Oder es fällt dir total schwer, dich im Seminar mündlich einzubringen? Vielleicht spielen soziale Ängste eine Rolle in deinem (Uni-)Alltag. Was es damit auf sich hat und wie du dich in solchen Situationen sicherer fühlen kannst, erklärt dir Psychotherapeutin Sanaa Laabich in diesem Video.
Hier findest du Informationen über psychologische Unterstützungsangebote, die dir auch im Umgang mit starken sozialen Ängsten helfen können.
Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
