In dieser Folge sprechen Tabea und Max über Selbstzweifel, das Imposter-Syndrome und den Vergleich mit anderen. Was Max’ Selbstzweifel mit Salat zu tun haben und warum für ihn manchmal »delulu the solulu« ist, erfährst du zusammen mit hilfreichen Tipps zur Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins und zum Umgang mit Vergleichen in dieser Folge von »Studium & Mental Health«.
Auf dem BARMER Campus Coach findest du weitere unterstützende Angebote gegen Selbstzweifel. Journaling kann dich dabei unterstützen, dich selbst und deine Stärken besser kennenzulernen. In diesem Beitrag gibt’s weitere Informationen zum Vergleich mit anderen. Hier findest du Tipps für den Umgang mit sozialen Medien und »Digital Detox«.
Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Diskriminierung kann laut und offensichtlich, aber auch subtil und verletzend sein – sie betrifft viele Menschen und hinterlässt Spuren. In diesem Campus Talk sprechen Assma Hersi und Lisa Niendorf über ihre Erfahrungen und darüber, wie wir als solidarische Gesellschaft und Hochschulkultur zusammenstehen können.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
