Was haben Artischocken mit Weihnachten zu tun oder der Keller mit dem Seelenfrieden? Das und viele nützliche Tipps für eine entspannte Weihnachtspause erfahrt ihr in dieser Folge von »Studium & Mental Health«!
Egal, ob du feierst oder nicht, über Weihnachten heißt es wahrscheinlich: Zurück in die Heimat. Familienzeit kann wahnsinnig schön sein … und manchmal auch wahnsinnig anstrengend. Ob alleine, beim Friendsmas oder im Familien-Trubel: Tabea und Max haben dir ihre besten Tipps zum Thema Weihnachten und Abgrenzung eingepackt und mit Schleifchen verziert, damit du die Feiertage entspannt überstehst und Konflikten, Einsamkeit oder hohen Erwartungen gewachsen bist.
Aber das ist noch nicht alles! Hier findest du Tabeas Notfallplan zum Abgrenzen, günstige Last-Minute-Geschenkideen, zuckerfreie Plätzchenrezepte und Tipps, wie du in der Weihnachtspause trotzdem am Studium dranbleibst!
Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.
Du hast keine Lust auf Alkohol, aber alle haben ein Glas in der Hand und du fühlst dich plötzlich komisch? Psychotherapeutin Viviane Hähne erklärt, woher dieser Druck häufig kommt und wie du zu deinen Grenzen stehen kannst.
Fühlst du dich Tage vor deiner Periode extrem erschöpft, gereizt oder hast starke Schmerzen, sodass das Lernen unmöglich wird? Erfahre hier, ob das Prämenstruelle Syndrom (PMS) oder sogar PMDS dahintersteckt und wie du damit umgehen kannst.
Introvertiert oder extravertiert? Die meisten Menschen sind weder nur das eine noch das andere. Erfahre, was hinter Introversion und Extraversion steckt und wie du im Studienalltag eine gute Balance zwischen sozialem Kontakt und Ruhe finden kannst.
Hol dir Wissen, Tipps & Tools! Kostenfrei mit dem BARMER Campus Coach.
200+ Artikel, Videos und Podcastfolgen zu Mental Health, Stress, Studium & mehr
Online-Events mit Expert/innen – live und interaktiv
Achtsamkeit & Entspannung: 7Mind Study kostenfrei nutzen
