Stressbewältigung im Studium

So kommst du zur Ruhe!

Nie Feierabend im Kopf? Prüfungsdruck, Zeitmangel, Selbstzweifel – Stress kann dich im Studium regelrecht überrollen. Psychotherapeutin Nesibe Kahraman zeigt dir in diesem Video, wie du Stress verstehst, seine Ursachen erkennst und mit einfachen Techniken wie Achtsamkeit und Selbstorganisation wieder mehr Ruhe und Energie findest.

💡 Inklusive Stress-Tagebuch, Atemübung und konkreten Alltagstipps. Für mehr Gelassenheit – auch wenn’s mal wieder viel ist!

Noch mehr Tipps rund ums Thema Achtsamkeit im Alltag bekommst du von Psychotherapeutin Sanaa. Lerncoach Kathi Moldan zeigt dir, wie du im Studium mit Plan vorgehen und entspannter studieren kannst.

@psychologin_nesibe

Nesibe Kahraman

Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.

Nie gut genug?

Weniger Druck, mehr du selbst! Psychotherapeutin Nesibe zeigt dir, wie du mit Leistungsdruck und Perfektionismus im Studium umgehen kannst!

KI für Prüfungen und Präsentationen nutzen

Studium

Lernen & Prüfungen

KI für Prüfungen und Präsentationen nutzen

Prüfungsstress? Mit den richtigen KI-Tools kannst du deine Vorbereitung effektiver und entspannter gestalten. Dozentin und Bildungsforscherin Lisa Niendorf zeigt dir in diesem Video, wie du KI sinnvoll für Präsentationen, Lernfragen und Lektorat nutzt.

Gesundheit

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Kopfschmerzen beim Lernen?

Erfahre, warum dein Körper so reagiert, was Spannungskopfschmerzen auslöst – und was du dagegen tun kannst.

Warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!

Studium

Lernen & Prüfungen

Warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!

Statt Hausarbeit lieber Dokus über Affen schauen? Kennen wir. In diesem Video erfährst du, warum du prokrastinierst – und wie du trotzdem ins Handeln kommst!

Kleine Schritte, große Wirkung – auch in der Prüfungsphase!

Studium

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Kleine Schritte, große Wirkung – auch in der Prüfungsphase!

Ist die Prüfungsphase dein größter Struggle? Mit diesen drei Tipps rund um Zeitmanagement, Kursmaterialien und Literaturtools bekommst du mehr Struktur in dein Studium und rockst deine nächste Prüfungsphase!