Vor den Prüfungen geht dir häufig die Zeit beim Lernen aus und du gerätst unter Druck? Lerncoach Kathi Moldan gibt dir Tipps für mehr Struktur und Effizienz - von Semesterstart bis zur Klausurenphase!
Obwohl du dir jedes Semester vornimmst, von Anfang an dranzubleiben, passiert es trotzdem immer wieder, dass nach einigen Wochen die Motivation nachlässt? Kurz vor den Prüfungen kommt dann Stress auf, du nimmst dir fürs nächste Semester wieder vor, kontinuierlich dranzubleiben und der Kreislauf beginnt von Neuem. Diese Problematik kennen wohl die meisten Studierenden. Im Video verrät dir Lerncoach Kathi, wie du diesmal wirklich dranbleibst und von Semesterstart bis -ende kontinuierlich mitlernst. Wenn du dein Semester von Beginn an gut durchstrukturierst, sparst du dir später Zeit und Nerven, in denen du dich selbst zum Dranbleiben und Lernen motivieren musst. Außerdem verhinderst du, dass die Prüfungsphase dich »unvorbereitet« trifft oder du für einzelne Prüfungen zu viel Zeit aufwendest und diese dann für andere Prüfungen nicht mehr ausreicht.
Mach es dir also einfach und gehe mit Plan, einer geeigneten Lernroutine und einem guten Zeitmanagement vor. Hier findest du eine Vorlage für den Semesterplan und hier die Vorlage für den Wochenplan. Weitere Tipps, die dir das Dranbleiben während des Semesters erleichter, liest du in Kathis Blogbeitrag »Dranbleiben im Studium«.
Herzrasen vor der Prüfung, ständige Anspannung und abends bekommst du den Kopf einfach nicht aus? Das kann daran liegen, dass dein Nervensystem dauerhaft auf dem Gaspedal steht. In diesem Video erfährst du, mit welchen Übungen du gezielt gegensteuern kannst.
Der Cursor blinkt, das Dokument ist leer und du löschst jeden Satz, kaum dass er da ist? Warum hinter Schreibblockaden fast immer sehr konkrete Ängste stecken und mit welchen drei Methoden du wieder ins Schreiben kommst, erfährst du hier.
Der Abschluss ist geschafft, doch statt Aufbruchsstimmung kommen plötzlich Leere, Unsicherheit und die Frage: »Was jetzt?« Was der Post-Grad-Blues damit zu tun hat und was dir hilft, wieder Orientierung und Zuversicht zu finden, erfährst du in diesem Artikel.
Viele Studierende erleben trotz echter Erfolge das Gefühl, »nichts zu können« oder »nur Glück gehabt zu haben«. Dieses Phänomen heißt Imposter-Syndrom. In diesem Beitrag erfährst du, warum Imposter nicht von mangelnder Kompetenz kommt, welche Rolle Leistungsdruck spielt und wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst.
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