Nie gut genug?
So lässt du Perfektionismus und Leistungsdruck los!
Immer 100 Prozent geben, immer funktionieren, bloß keine Fehler machen … kommt dir das bekannt vor? Perfektionismus fühlt sich oft wie Ehrgeiz an – dabei ist er meist ein innerer Kritiker, der nie zufrieden ist. In diesem Video zeigt dir Nesibe, wie du mit psychologisch fundierten Methoden wie der STOP-Technik, kognitiver Umstrukturierung und Selbstmitgefühl den Druck rausnimmst – und anfängst, dich selbst so anzunehmen, wie du bist.
🌱 Du bist genug – auch ohne perfekt zu sein!
@psychologin_nesibe
Nesibe Kahraman
Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.
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