Nie gut genug?

So lässt du Perfektionismus und Leistungsdruck los!

Immer 100 Prozent geben, immer funktionieren, bloß keine Fehler machen … kommt dir das bekannt vor? Perfektionismus fühlt sich oft wie Ehrgeiz an – dabei ist er meist ein innerer Kritiker, der nie zufrieden ist. In diesem Video zeigt dir Nesibe, wie du mit psychologisch fundierten Methoden wie der STOP-Technik, kognitiver Umstrukturierung und Selbstmitgefühl den Druck rausnimmst – und anfängst, dich selbst so anzunehmen, wie du bist.

🌱 Du bist genug – auch ohne perfekt zu sein!

@psychologin_nesibe

Nesibe Kahraman

Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.

Studium vs. Leben

Leistungsdruck, voller Stundenplan, Nebenjob, Sozialleben – und irgendwo dazwischen sollst du auch noch »funktionieren«? In diesem Video zeigt dir Dozentin Lisa Niendorf, wie du wieder mehr Balance im Studienalltag findest!

Studium

Alltag & Lifehacks

Weniger Bildschirm = mehr Fokus?

In diesem Video zeigt dir Lisa Niendorf, Dozentin und Bildungsforscherin, wie du mit einfachen Strategien deine digitale Nutzung reflektierst, bewusste Pausen einbaust und Raum für echte Konzentration und Erholung schaffst.

Studium

Lernen & Prüfungen

Zitieren ohne Stress?

Muss ich da jetzt eine Quelle angeben oder nicht? Dozentin Lisa Niendorf zeigt dir, wie du korrekt zitierst, Plagiate vermeidest und warum Literaturverwaltungsprogramme dir das wissenschaftliche Arbeiten massiv erleichtern können!

Studium

Wissen & Awareness

Support

Stress, Zweifel, Überforderung?

Kennst du das Gefühl, dich im Studium irgendwie allein durchkämpfen zu müssen? Dabei gibt es an jeder Hochschule Menschen, die genau dafür da sind, dich zu unterstützen – bei Stress, Unsicherheit oder einfach, wenn’s zu viel wird!

Alltag & Lifehacks

Wissen & Awareness

Finanzmanagement im Studium

Studium, erste eigene Wohnung, eigenes Geld – und plötzlich kommen jede Menge Finanzfragen auf dich zu. In diesem Video erfährst du, wie du mit Budget, Versicherungen und kleinen Sparbeträgen die wichtigsten Basics meisterst – ohne Stress und Überforderung.