Schwimmen mit Darija

Thomas Armbrecht hat nicht nur Sportwissenschaften (B.A.), Soziologie (B.A.) und Osteopathie studiert, sondern ist auch sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie und Physiotherapeut mit Staatsexamen und eigener Praxis. Außerdem ist er für die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft tätig. Außerdem hat er so einige Sportarten aktiv betrieben: Tennis, Kraftsport, Kickboxen, Laufen sowie Basketball in der Jugendnationalmannschaft - um ein paar zu nennen. Was ihm beim Sport besonders wichtig ist: auf seinen Körper zu achten und Verletzungen durch falsches Training zu vermeiden. Deshalb klärt er in seinem Podcast und auf Social Media darüber auf und teilt sein Fachwissen.
 
Fürs Studium (und darüber hinaus) empfiehlt er zusätzlich »Lifestyle-Managment« zu betreiben: »Versuche regelmäßige Bett-Geh-Zeiten zu etablieren und ersetze vielleicht den Handyalarm durch einen Lichtwecker. Versuche außerdem, Meditation und Achtsamkeitstraining zu praktizieren, um mehr im Hier und Jetzt zu sein und nicht von deinen Gedanken, die pausenlos kreisen, gestresst zu sein. Es dauert etwas, bis all diese kleinen Veränderungen greifen, aber es funktioniert.«