Immer dabei per App: kurze geführte Meditationen und Entspannungsübungen.
Rauchfrei mit Achtsamkeit?
Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig. Achtsamkeit kann dir dabei helfen, Auslöser zu erkennen, Rückfällen vorzubeugen und dauerhaft rauchfrei zu leben. Der 7Mind Präventionskurs zeigt dir, wie du deinen Weg in ein gesünderes Leben achtsam gestaltest.
18.06.2025
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Gesundheit
Wissen & Awareness
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Entspannen mit Drogen?
Fühlst du dich im Studium oft gestresst? Insbesondere Alkohol oder Cannabis werden häufig zum Entspannen eingesetzt. Aber ist das eine langfristige Lösung? Finde heraus, wie Meditation dir helfen kann, echte Entspannung zu finden und deine Leistung zu steigern.
03.04.2024
Sucht
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
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Entspannungstechniken für die Prüfungsphase
Entspannung kurz vor der Klausur? Mit einer einfachen Atemtechnik oder dem Bodyscan gelingt es dir, deine Nerven im Hörsaal zu beruhigen. Die Tipps sorgen nicht nur Entspannung, sondern könnten deine Geheimwaffe für einen erfolgreichen Prüfungstag sein. Jetzt gelassen durchstarten!
07.02.2024
Lernen & Prüfungen
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
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3 Tipps gegen Overthinking und lähmenden Gedanken im Studium
Gedanken, die hartnäckig im Kopf kreisen – selbst nach einer erfolgreich abgelegten Klausur. Die Angst vor dem Scheitern und den drohenden Konsequenzen lässt dich nicht los? Hier gibt es drei Tipps, die dir dabei helfen, solche Gedankenschleifen und Overthinking effektiv zu durchbrechen!
07.02.2024
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
Wissen & Awareness
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Entspannen mit Yoga
Entdecke die entspannende Welt des Yoga: Eine uralte Praxis, die mehr ist als nur Sport. Was steckt hinter den Asanas? Wie startest du? Finde es heraus und erfahre, wie Yoga nachweislich Körper und Geist positiv beeinflusst. Auf die Matte, fertig, los!
24.01.2024
Yoga
Wissen & Awareness
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Was ist mentale Gesundheit überhaupt?
Schlaflosigkeit, Prüfungsangst, innere Unruhe: Im Studium kommen viele Dinge zusammen, die das seelische Gleichgewicht ins Schwanken bringen können. Wie dir deine mentale Gesundheit helfen kann und was das überhaupt ist, erfährst du hier.
24.01.2024
Wissen & Awareness
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Selbstwertgefühl im Studium
Unsere Glaubenssätze bestimmen unsere Gedanken, Handlungen und unser Selbstbild. Gerade im Studium, wenn viele neue Eindrücke auf uns wirken und die Prüfungen näherrücken, können negative Glaubenssätze an unserem Selbstwertgefühl nagen. Wie du während des Studiums für ein gutes Selbstwertgefühl sorgst, erfährst du hier.
10.01.2024
Wissen & Awareness
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Erholsamer Schlaf im Studium
Schlaf ist entscheidend für körperliches und geistiges Wohlbefinden im turbulenten Studierendenleben. Hier erfährst du, wie du eine gute Schlafhygiene aufbaust, um fitter durchs Studium zu kommen.
06.12.2023
Schlaf
Gesundheit
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Beiträge zu den Online-Events
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4 Tipps gegen »Brainfog«
Kennst du das Gefühl, wenn dein Gehirn scheinbar in Watte gepackt ist? Wenn du dich konzentrieren möchtest, aber deine Gedanken sich ständig verirren? Das ist der berüchtigte »Brainfog«. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat und wie du ihn vermeiden kannst.
25.10.2023
Wissen & Awareness
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Gedankenkarussell stoppen?
Tauche ein in die Welt der Gelassenheit! Erfahre, wie du das Gedankenkarussell stoppst, Stress bewältigst und deinen Geist zur Ruhe bringst – sogar während der Prüfungszeit. Du hast deine mentale Balance selbst in der Hand.
09.10.2023
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
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