Präventionskurs »Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement«
7Mind
Achtsamkeit & Entspannungstechniken
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Wissen
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Modul 1
Die effektive Kombination von Wissensvermittlung und praktische Anwendung gibt es mit den 7Mind Präventionskursen. Der Kurs »Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement« unterstützt dich beim Umgang mit Stress (im Studium) für einen gesunden und entspannten Alltag. Im Wissenskurs des ersten Moduls lernst du alles über Stress und seine möglichen Auswirkungen. Außerdem geht es um Achtsamkeit als Mittel zur Stressreduktion und wie du sie effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. Die passende Achtsamkeitsübung bekommst du im Praxisteil des Moduls.
Die anderen Module des Präventionskurs »Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement« findest du bei 7Mind Study. Mit deinem individuellen Code auf dem BARMER Campus Coach erhältst du kostenfreien Zugang auf das gesamte Angebot von 7Mind Study.
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7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
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