Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress«

Modul 1

Die 7Mind Präventionskurse nehmen sich der Vermittlung von Wissen und praktischer Übungen an. Im Kurs »Resilienz im Umgang mit Stress« dreht sich alles um die Stärkung deiner Resilienz. Im Wissenskurs des ersten Moduls lernst du die verschiedenen Säulen der Resilienz kennen und wie sie dich im Umgang mit Stress unterstützen können, um entspannt durchs Studium zu kommen. Im Praxisteil des Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress« findest du eine Übung zur Stärkung deiner Resilienz. Hier geht es darum, das Wissen in die Praxis zu übertragen und mit der Bodyscan-Übung deine Resilienz und Achtsamkeit zu fördern.

Die weiteren Module des Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress« findest du bei 7Mind Study. Mit deinem individuellen Code auf dem BARMER Campus Coach nutzt du das gesamte Angebot von 7Mind Study übrigens kostenfrei.

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

ADHS

ADHS kann ein Studium noch herausfordernder machen, als es schon ist. Was es mit der Diagnose auf sich hat und worauf du achten kannst, erklärt dir Sanaa im Beitrag.

Fitness & Workouts

Wissen & Awareness

Bewegung und Mental Health

Im Video verrät dir die psychologische Psychotherapeutin Sanaa Laabich, welchen positiven Einfluss Sport und Bewegung auf deine Mental Health haben. Sei gespannt!

Wissen & Awareness

Was bringt Digital Detox?

Bist du selbst manchmal besorgt darüber, wie viel Zeit du am Smartphone oder auf sozialen Medien verbringst? Oder es stört dich, wie leicht du dich beim Lernen davon ablenken lässt? Im Beitrag erfährst du, was du dagegen unternehmen kannst!

Wissen & Awareness

Support

Studium und ADHS?

Vanessa weiß, dass das Studieren mit ADHS nicht immer einfach ist. Was sie im Laufe ihres Studiums über sich, das Lernen und ihre Stärken herausgefunden hat, erfährst du im Blogbeitrag!

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Wissen & Awareness

Sucht

Entspannen mit Drogen?

Fühlst du dich im Studium oft gestresst? Insbesondere Alkohol oder Cannabis werden häufig zum Entspannen eingesetzt. Aber ist das eine langfristige Lösung? Finde heraus, wie Meditation dir helfen kann, echte Entspannung zu finden und deine Leistung zu steigern.