Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress«

7Mind

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

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Wissen 47 MIN

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Praxis 9 MIN

Wissen

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Modul 1

Die 7Mind Präventionskurse nehmen sich der Vermittlung von Wissen und praktischer Übungen an. Im Kurs »Resilienz im Umgang mit Stress« dreht sich alles um die Stärkung deiner Resilienz. Im Wissenskurs des ersten Moduls lernst du die verschiedenen Säulen der Resilienz kennen und wie sie dich im Umgang mit Stress unterstützen können, um entspannt durchs Studium zu kommen. Im Praxisteil des Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress« findest du eine Übung zur Stärkung deiner Resilienz. Hier geht es darum, das Wissen in die Praxis zu übertragen und mit der Bodyscan-Übung deine Resilienz und Achtsamkeit zu fördern.

Die weiteren Module des Präventionskurs »Resilienz im Umgang mit Stress« findest du bei 7Mind Study. Mit deinem individuellen Code auf dem BARMER Campus Coach nutzt du das gesamte Angebot von 7Mind Study übrigens kostenfrei.