Mit dieser Yoga-Einheit löst du Verspannungen und reduzierst Stress. Sie eignet sich für eine achtsame Lernpause oder um vor dem Schlafen oder in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Bring mit sanften Dehnübungen und bewusstem Atmen Körper und Geist in Einklang und spüre, wie Entspannung und Gelassenheit einkehren.
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
Startschuss für den Spargel! Mit dem April steht auch die Spargel-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Spargel-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im April in Deutschland Saison haben.
Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.
