Entspannung im Liegen

21.11.2023
Food & Fitness
Yoga

Mit dieser Yoga-Einheit kommst du vor dem Schlafen zur Ruhe!

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. Hier auf dem BARMER Campus Coach sind alle 7Mind-Beiträge speziell an deine Bedürfnisse im Studium angepasst und unterstützen dich dabei, entspannter zu studieren. Zusammen mit 7Mind Study bist du bestens für ein entspanntes Studieren ausgestattet. Lass dich von (ent)spannenden Beiträgen inspirieren!

Mit dieser Yoga-Einheit löst du Verspannungen und reduzierst Stress. Sie eignet sich für eine achtsame Lernpause oder um vor dem Schlafen oder in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Bring mit sanften Dehnübungen und bewusstem Atmen Körper und Geist in Einklang und spüre, wie Entspannung und Gelassenheit einkehren.



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