Gedankenkarussell stoppen?

Kennst du das Gefühl, wenn du versuchst einzuschlafen, aber dein Kopf einfach nicht aufhört, Gedanken im Kreis zu drehen? Oder du in einer Vorlesung sitzt und nur an die bevorstehende Prüfung und die Deadline der Hausarbeit denken kannst? Immer und immer wieder. Besonders in stressigen Phasen wie der Prüfungszeit kann das Gedankenkarussell hartnäckig sein. Doch es gibt gute Neuigkeiten: Du kannst lernen, wie du dieses Karussell stoppst, dich davon befreist und die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnst.