Psychotherapeutin Nesibe erklärt dir in diesem Video, was eine Depression ist, wie sie entsteht und welche Formen und Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Du erfährst, warum Depressionen nichts mit Schwäche zu tun haben – und welche Schritte dir helfen können, wieder Hoffnung und Energie zu finden.
Disclaimer: Depressionen sind keine Charakterschwäche, sondern eine schwerwiegende, aber behandelbare Erkrankung. Wenn du betroffen bist oder glaubst betroffen zu sein, ist es wichtig professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Eine gute erste Anlaufstelle kann die psychologische Beratungsstelle deiner Hochschule, der Patientenservice unter der Rufnummer 116117 oder deine Hausarztpraxis sein. Du bist nicht allein. Hilfe zu suchen ist ein erster, mutiger Schritt für dich und dein Wohlergehen!
Unter diesen Nummern kannst du rund um die Uhr und an Wochenenden Unterstützung finden:
QUELLEN:
1Vgl. American Psychiatric Association (2022): "Diagnostisches und Statistisches Manual Psychischer Störungen DSM-5-TR®". Hogrefe.
2Vgl. Jacobi, F.; Höfler, M.; Strehle, J.; Mack, S.; Gerschler, A.; Scholl, L., ... & Wittchen, H. U. (2014): "Psychische Störungen in der Allgemeinbevölkerung: Studienergebnisse des bundesweiten Gesundheitssurveys „DEGS1“". In: Der Nervenarzt, 85(1), S. 77–87.
3Vgl. Beck, A. T.; Rush, A. J.; Shaw, B. F. & Emery, G. (1979): "Cognitive Therapy of Depression". Guilford Press.
4Vgl. Hautzinger, M. & Keller, F. (2006): "Kognitive Verhaltenstherapie bei Depressionen". Springer.
Nesibe Kahraman ist psychologische Psychotherapeutin im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie und Autorin psychologischer Sachbücher. Sie setzt sich besonders für mentale Gesundheit, soziale Ungleichheiten und Berufspolitik ein.
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