Hand hält Energiekugel aus Nüssen und FrüchtenHand hält Energiekugel aus Nüssen und Früchten
 
Tipps & Tricks

Brainfood gegen Müdigkeit nach dem Essen

Lesedauer: 4 Min
Autorin: Laura Merten
Qualitätssicherung: meisterleistung GmbH

Postprandiale Müdigkeit

Weitere Gründe für Müdigkeit

Gute und schlechte Lebensmittel

Beispiel-Mahlzeiten

10 Ernährungstipps, um Müdigkeit zu verringern

Jeder kennt es: das Food-Koma. Nach üppigen Mahlzeiten fühlt man sich oft müde und würde sich am liebsten einen Nap machen. Aber woran liegt das? Welche Mahlzeiten führen zu dem typischen Mittagstief und Leistungsloch? Und welche Lebensmittel machen fit und verleihen langanhaltend konstante Energie? 

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