Tipps & Tricks
Brainfood gegen Müdigkeit
nach dem Essen
Lesedauer: 4 Min
Autorin: Laura Merten
Qualitätssicherung: meisterleistung GmbH
Postprandiale Müdigkeit
Weitere Gründe für Müdigkeit
Gute und schlechte Lebensmittel
Beispiel-Mahlzeiten
10 Ernährungstipps, um Müdigkeit zu verringern
Jeder kennt es: das Food-Koma. Nach üppigen Mahlzeiten fühlt man sich oft müde und würde sich am liebsten einen Nap machen. Aber woran liegt das? Welche Mahlzeiten führen zu dem typischen Mittagstief und Leistungsloch? Und welche Lebensmittel machen fit und verleihen langanhaltend konstante Energie?