7Mind Online-Seminar
Mindful statt Overload
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Das erwartet dich
In der Aufzeichnung zum 7Mind Online-Seminar »Mindful statt Overload« zeigt dir Psychologe Richard, was eigentlich hinter dem Begriff »Mental Load« steckt, wie Überlastung und Stress entstehen und wie du im Studium damit umgehen kannst. Du lernst, wie du mit Achtsamkeitsübungen deinen klaren Kopf zurückbekommst und welche praktischen Tipps für eine smarte Alltagsstruktur hilfreich sind. Dich erwarten wissenschaftlich fundierte Methoden, praxisnahe Übungen und wertvolle Tipps, die dir helfen, Belastungen zu erkennen und damit umzugehen.
Jetzt reinschauen und zu mehr Balance finden!
Unsere Speaker/innen
Psychologe
Richard
Richard ist studierter Psychologe und hat vor nicht allzu langer Zeit selbst noch mit Prüfungsstress und Prokrastination gekämpft. Daraufhin hat er ein eigenes Achtsamkeitsprogramm speziell für Studierende entwickelt. Mittlerweile gibt er an verschiedenen Universitäten Kurse zu den Themen Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz, darunter an der Goethe Universität Frankfurt am Main und am Karlsruher Institut für Technologie.
Speakerin
Cheyenne Bergen
Cheyenne studiert dual, und zwar Immobilienwirtschaft. Auf Social Media ist sie als »Chaya« unterwegs und nimmt ihre Community mit in ihren Alltag zwischen Studium, Job, Hund, Haushalt und ihrem Verlobtem. Dabei geht’s ihr vor allem ums Management im Alltag, also alles unter einen Hut bekommen und trotzdem einen kühlen Kopf behalten.
