In einer Welt, die »Weitermachen« oft mit Stärke verwechselt, lädt Tanzpädagogin Sandra Wurster dich ein, für eineinhalb Stunden innezuhalten. In dieser Tanzeinheit geht es nicht darum, besser oder produktiver zu werden, sondern achtsam zu spüren, was in dir lebt.

Durch sanftes Aufwärmen, ein Impuls-Mantra und eine zeitgenössische Choreografie, die du individuell gestalten kannst, kommst du Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit deinem Körper – und damit auch mit deinen Gefühlen. Ob Traurigkeit, Wut oder Ohnmacht: Hier darf alles da sein und in Bewegung kommen. Die Einheit endet mit einer kurzen Feedbackrunde und einer Selbstliebe-Meditation, die Körper und Geist harmonisch vereint. 

Wenn es sich für dich ungewohnt anhört, »mit deinen Gefühlen zu tanzen«, dann bist du hier genau richtig. Der Kurs ist wertungsfrei und körperfreundlich. Du hast die Möglichkeit, ganz für dich zu sein – ohne Kamera und ohne Druck. Komm, wie du bist, denn du und dein emotionaler Rucksack seid willkommen!