Trainingspläne und -videos
Ran an die Faszien und ab auf die Rolle
Lesedauer unter 4 min
Autor: meisterleistung GmbH
Qualitätssicherung: Thomas Schulz (Sportwissenschaftler, BARMER)
Gut zu wissen, bevor es losgeht
Die Übungen
- Fußsohle
- Waden
- Oberschenkelrückseite
- Gesäßmuskulatur
- Unterer Rücken
- Oberschenkelvorderseite
- Oberschenkelaußenseite
- Oberer Rücken
- Latissimus
Fühlst du dich irgendwie eingerostet und verspannt? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Versuch’s doch mal mit der Fitnessrolle. Damit kannst du deine Beweglichkeit steigern und dein subjektives Belastungsempfinden positiv beeinflussen.
Faszien sind kollagenhaltige, faserige Gewebsstrukturen, die deine Muskeln umgeben. Mit unseren effektiven Übungen und dem Trainingsplan kannst du diese gezielt trainieren. Damit kommt dein Bindegewebe garantiert in Bestform. Probier’s doch einfach mal aus!