Rezeptideen zum Nachmachen: Ihre Studierenden bekommen konkrete Gerichte und Lebensmittel an die Hand, die den Schlaf unterstützen.
Unser/e Speaker/in vermittelt Ihren Studierenden alltagsnahes Wissen rund um Ernährung und Schlaf und zeigt, wie beide Bereiche sich gegenseitig beeinflussen. Sie erfahren, welche Lebensmittel und Gewohnheiten die Schlafqualität verbessern und wie sie ihre Schlafhygiene über die Ernährung unterstützen. Dazu gibt es Einblicke in die Schlafphysiologie und praktische Rezeptideen für die direkte Umsetzung.
Der Vortrag findet digital oder vor Ort an Ihrer Hochschule statt. Unsere Fachperson erklärt zunächst die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlaf und geht dann zu konkreten Lebensmitteln und Rezeptideen über. Fragen Ihrer Studierenden beantwortet sie direkt im Anschluss.
Für Studierende, die schlecht schlafen und ihre Ernährung als Hebel nutzen möchten. Und für alle, die praktische Rezeptideen für besseren Schlaf suchen.
Benefits für Ihre Studierenden & für Sie:
Rezeptideen zum Nachmachen: Ihre Studierenden bekommen konkrete Gerichte und Lebensmittel an die Hand, die den Schlaf unterstützen.
Fitter durch den Studientag: Guter Schlaf kann Konzentration und Gedächtnis stärken.
Flexibel im Format: Der Vortrag läuft digital oder vor Ort an Ihrer Hochschule. Sie wählen, was für Ihre Hochschule besser passt.