Schlaf ist ein relevanter Faktor für die Gesundheit. Schon eine durchgemachte Nacht spürt man oft deutlich. Warum ist das so? Was bedeutet guter Schlaf? Und wie funktioniert eigentlich Schlafhygiene? Im Speaker/innen Vortrag gehen ein/e Schlafexpert/in sowie unser/e 7Mind Mindful-Expert/in diesen Fragen auf den Grund. Die Wirkweisen im Körper und die Auswirkungen von Stress und anderen Faktoren werden ebenfalls betrachtet. Am Ende des Vortrags haben Ihre Studierenden ein tieferes Verständnis von Schlaf sowie wertvolle Tipps, um ihren Schlaf zu fördern und zu verbessern.
Der Vortrag findet digital oder vor Ort an Ihrer Hochschule statt. Zwei Fachpersonen führen gemeinsam durch das Thema: von den Grundlagen über die Rolle von Stress bis zu praktischen Tipps für den Studienalltag. Fragen Ihrer Studierenden beantworten sie direkt im Anschluss.
Für Studierende, die ihre Regeneration in stressigen Phasen und ihren Schlaf verbessern möchten.