My loneliness is k****** me!

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Na, ich glaube diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal gehört, oder? Und er ist wahr. Der größte Teil unseres Alltags wird von Gewohnheiten bestimmt. Was gesunde Routinen sind, erfährst du jetzt.

Wie du einen bewussteren Umgang mit alltäglichen Herausforderungen bekommen und lernen kannst. Und wie du Stress und Krisensituationen frühzeitig entgegenwirkst.

Du denkst jetzt vielleicht auch: „Oh je, wie langweilig. Minutenlanges Stillsitzen. So was kann ich nicht. Das ist nichts für mich.“ Doch dahinter steckt viel mehr. Was, das erfährst du in diesem Beitrag.

Kennst du das? Die Uni-Prüfungen rücken immer näher und innerlich löst jeder Tag, der bis zur Prüfung verstreicht, mehr Stress aus. Versagensängste und innerlicher Druck machen dir dann das Leben immer schwerer? Aber das muss nicht sein!

Vorlesungen, Prüfungen, Seminararbeiten – das alles auf einmal ist ganz schön stressig, oder? Diese Atemübungen können dir helfen, dich im Alltag zu entspannen.

Lernstress, Prüfungsangst oder keine Motivation? Bekomme den Kopf mit dieser Anleitung und Übung frei!

Finde heraus, wie gut du mit Stress umgehen kannst.