Blogbeitrag zum
Tipps & Tricks
Umgang mit Prüfungsstress: Anleitung zur Übung für deinen Studienalltag
Lesedauer: 4 min
Autor: 7Mind
Qualitätssicherung: 7Mind
Es gibt verschiedene Strategien, um Stress positiv zu bewerten und damit effektiv umzugehen. Diese wurden auch im Online-Workshop zum Thema "Umgang mit Prüfungsstress" diskutiert. Das transaktionale Stressmodell nach Lazarus besagt, dass unsere Bewertungen einer stressigen Situation und unsere Bewältigungsstrategien entscheidend für unser Stresserleben sind. Indem wir lernen, Stress als herausfordernd statt bedrohlich wahrzunehmen und unsere individuellen Ressourcen zu nutzen, können wir unsere Leistungsfähigkeit steigern und stressige Situationen besser bewältigen.
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