Übungen zum Ausprobieren: Ihre Studierenden testen die Achtsamkeitsübungen direkt im Workshop und merken sofort, welche Methode zu ihnen passt.
Ihre Studierenden lernen, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie den Alltag bereichert. Gemeinsam mit eine/r Fachexpert/in probieren sie praxisnahe Übungen direkt selbst aus. Sie erfahren außerdem, wie sich Achtsamkeit gezielt zur Stressbewältigung nutzen lässt, welche Stressoren dabei eine Rolle spielen und wie sie die passende Übung für die jeweilige Situation auswählen.
Der Workshop findet digital oder vor Ort an Ihrer Hochschule statt. Unsere Fachperson vermittelt die Grundlagen, leitet die Übungen an und gibt zum Abschluss konkrete Impulse für die dauerhafte Umsetzung.
Für Studierende, die im Studienalltag zur Ruhe kommen möchten. Und für alle, die Achtsamkeit als Werkzeug gegen Stress kennenlernen wollen.
Benefits für Ihre Studierenden:
Übungen zum Ausprobieren: Ihre Studierenden testen die Achtsamkeitsübungen direkt im Workshop und merken sofort, welche Methode zu ihnen passt.
Ein Werkzeug gegen Stress: Achtsamkeit kann Anspannung senken und helfen, den Kopf freizubekommen.
Achtsamkeit, die im Alltag bleibt: Tipps, um Übungen zu einem festen Bestandteil des Alltags werden zu lassen.