How to
Ernährung und Körper ohne Selbstoptimierungsdruck
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Das erwartet dich
Ernährungstrends und Körperideale auf Social Media setzen uns oft unter Druck, »perfekt« zu sein. Ständiges Vergleichen und zu hohe Erwartungen machen es schwer, auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu hören. In der Aufzeichnung »How to: Ernährung und Körper ohne Selbstoptimierungsdruck« zeigt dir Psychologe Luca, Tipps für einen wertschätzenden Umgang mit dir und deinem Körper und wie du lernen kannst, dich von äußeren Erwartungen zu lösen.
Unsere Speaker/innen
Fachexperte
Luca-Leander Wolz
Luca-Leander Wolz ist Psychologe, Psychotherapeut in Ausbildung, Doktorand und Content-Creator. Auf Social Media versucht er die Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und gesellschaftlichen Strukturen deutlich zu machen und damit zu einer Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen beizutragen.
