How to
Ernährung und Körper ohne Selbstoptimierungsdruck
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Das erwartet dich
Ernährungstrends und Körperideale auf Social Media setzen uns oft unter Druck, »perfekt« zu sein. Ständiges Vergleichen und zu hohe Erwartungen machen es schwer, auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Im »How to: Ernährung und Körper ohne Selbstoptimierungsdruck« am 23.04.26 ab 18:30 Uhr zeigt dir Psychologe Luca, wie du zu einer ausgewogenen und selbstbestimmten Ernährungsweise findest, die zu dir und deinem Uni-Alltag passt. Du bekommst Tipps für einen wertschätzenden Umgang mit dir und deinem Körper und lernst, dich von äußeren Erwartungen zu lösen.
Jetzt anmelden und dabei sein!
Weitere Events der Reihe:
🗓 Am 21.04.26 sprechen Kathi, Luca und Vanessa beim »Point of View: Ernährung und Körper zwischen Trends und Druck« darüber, wie Social Media unser Essverhalten und unsere Körperwahrnehmung beeinflussen können – und wie du damit umgehen kannst!
🗓 Am 28.04.26 erfährst du im »7Mind Online-Seminar: Body & Mind«, wie Achtsamkeit und Meditation dabei helfen können, dich mit deinem Körper zu verbinden, seine Signale zu erkennen, ihn wertschätzen zu lernen und so zu einem ausgewogenen Essverhalten zu finden.
Unsere Speaker/innen
Speaker
Luca-Leander Wolz
Luca-Leander Wolz ist Psychologe, Psychotherapeut in Ausbildung, Doktorand und Content-Creator. Auf Social Media versucht er die Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und gesellschaftlichen Strukturen deutlich zu machen und damit zu einer Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen beizutragen.
