Mit Achtsamkeit gegen Stress im Studium
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Das erwartet dich
Im 7Mind Online-Seminar »Mit Achtsamkeit gegen Stress im Studium« am 27. Oktober zeigen dir unsere Speakerinnen Jule und Esther, wie du Stress mit Achtsamkeit und Meditation begegnen kannst. Das Event ist komplett kostenfrei.
So läuft's ab
- 18:30 Uhr
Los geht's
Jule und Esther begrüßen dich und starten ins Event. - 18:35 Uhr
Esthers ehrliche Einblicke
Esther erzählt, wie sie Stress im Studium erlebt, wie sie Druck aus dem Alltag nimmt und welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt. - 18:50 Uhr
Achtsamkeit zum Mitmachen
Jule erklärt dir, was Achtsamkeit ist und wie du sie in stressige Phasen einbaust. Ihr probiert die Übungen gemeinsam direkt aus. - 19:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Offenes Q&A und Austausch
Deine Chance, Fragen zu stellen und mehr zum Thema Achtsamkeit, Entspannung und Meditation zu erfahren. Deine Fragen kannst du anonym und per Chat stellen.
3 gute Gründe fürs Dabeisein
- Angeleitete Übungen: Du probierst Achtsamkeitsübungen direkt mit Jule aus.
- Echte Einblicke: Esther teilt ihre persönlichen Erfahrungen und was wirklich im Studium helfen kann.
- Tipps für mehr Entspannung im Alltag: Du erfährst, wie du kleine Achtsamkeitsmomente in stressige Phasen einbauen kannst.
Unsere Speaker/innen
Speakerin
Esther Lioba
Esther ist Studentin und Content Creatorin. Auf ihren Social-Media-Kanälen teilt sie ihren Weg durch Studium und Leben – mit allen Höhen und Tiefen. Statt Perfektion stehen bei ihr ehrliche Einblicke in Themen wie Stress, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und den Umgang mit Leistungsdruck im Mittelpunkt.
Fachexpertin
Juliane Meyer-Benz
Juliane ist Psychologin, Coach und Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt Achtsamkeit, Selbstregulation und Embodiment. Außerdem ist sie als Content Managerin bei 7Mind tätig. Ihr liebstes Diskussionsthema: Wie hängen Körper und Geist zusammen und wie beeinflussen sie einander?
