Mit Stress im Studium umgehen
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Das erwartet dich
Lernen, Abgaben, Termine und zwischendurch bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. So ein Studium kann ziemlich herausfordernd sein. Du willst rausfinden, was dir helfen kann, gesund durch stressige Phasen zu kommen?
Im How to »Mit Stress im Studium umgehen« am 22.10. ab 18:30 Uhr gibt dir Psychologe Luca praxisnahe Coping-Strategien, Tipps und Tools für den Umgang mit stressigen Phasen mit auf den Weg. Das Event ist komplett kostenfrei.
So läuft’s ab
- 18:30 Uhr
Los geht's
Luca begrüßt dich und startet ins Event. - 18:35 Uhr
Anforderungen abbauen & Ressourcen aufbauen
Du lernst, wie du Grenzen setzen, Erwartungen an dich selbst senken und große Aufgaben in kleine Schritte zerlegen kannst. - 18:55 Uhr
Übungen zum Ausprobieren
Lerne verschiedene Übungen und Tipps kennen, die du direkt ausprobieren kannst. - 19:05 Uhr bis 19:15 Uhr
Offenes Q&A
Luca beantwortet deine Fragen. Stell sie anonym und per Chat.
3 gute Gründe fürs Dabeisein
- Konkrete Tipps & Übungen: Entdecke Strategien, die du schon am nächsten Tag ausprobieren kannst.
- Neue Impulse: Hol dir Perspektiven, die dir helfen können, dich selbst und deine Bedürfnisse zu reflektieren.
- Deine Fragen im Q&A: Psychologe Luca beantwortet live deine Fragen.
Unsere Speaker/innen
Fachexperte
Luca-Leander Wolz
Luca-Leander Wolz ist Psychologe, Psychotherapeut in Ausbildung, Doktorand und Content-Creator. Auf Social Media versucht er die Zusammenhänge zwischen psychischer Gesundheit und gesellschaftlichen Strukturen deutlich zu machen und damit zu einer Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen beizutragen.
