How to
Schlaf und Regeneration im Studium
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Das erwartet dich
Im Studium wird es schnell mal stressig. Lernen, Abgaben, Termine – und zwischendurch bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Dabei sind Ruhe und Erholung gerade in fordernden Phasen besonders wichtig. In der Aufzeichnung »How to: Schlaf und Regeneration im Studium« erklärt dir Franca, warum guter Schlaf und Selbstfürsorge echte Energielieferanten sind. Du bekommst praktische Tipps, wie du mit erholsamen Schlafroutinen und kleinen Ritualen konzentriert und leistungsfähig bleiben und stressige Phasen entspannter meistern kannst.
Unsere Speaker/innen
Fachexpertin
Franca Cerutti
Franca Cerutti arbeitet seit über 20 Jahren als Psychotherapeutin. Ihr Wissen teilt sie außerdem als Podcasterin, Autorin, Kolumnistin sowie im TV und natürlich auf Social Media. In ihrer Freizeit erkundet sie am liebsten die Welt mit ihrem Van. Wenn Ruhe gefragt ist und die Welt mal draußen bleiben darf, dann findet man sie in Finnland – versteckt im Wald oder am Ufer eines Sees.
