Das erwartet dich
Wer kennt‘s nicht? Lange Nächte in der Bib, Abgaben, To-dos ohne Ende. Erholung kommt dabei oft zu kurz. Wie wichtig es gerade in fordernden Phasen ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören bespricht Psychotherapeutin und Podcasterin Franca mit unseren Speakern Christian und Luis im »Point of View: »Self-Care im Studium« am 19.05.26 ab 18:30 Uhr. Sie teilen Impulse und persönliche Erfahrungen rund um das Thema Selbstfürsorge und Erholung. Und wir klären, warum Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist – insbesondere in stressigen Phasen.
Jetzt kostenfrei anmelden und dabei sein!
Weitere Events der Reihe:
🗓 Das »7Mind Online-Seminar: Sleep well – Study well« am 13.05.26 zeigt dir, wie Achtsamkeit und Meditation dabei helfen können, runterzukommen, problemlos ein- und durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
🗓 Im »How to: Schlaf und Regeneration im Studium« am 21.05.26 bekommst du von Fachexpertin Franca nützliche Tipps wie du mit einfachen Routinen und kleinen Ritualen Energie tanken und besser schlafen kannst.
Unsere Speaker/innen
Fachexpertin
Franca Cerutti
Franca Cerutti arbeitet seit über 20 Jahren als Psychotherapeutin. Ihr Wissen teilt sie außerdem als Podcasterin, Autorin, Kolumnistin sowie im TV und natürlich auf Social Media. In ihrer Freizeit erkundet sie am liebsten die Welt mit ihrem Van. Wenn Ruhe gefragt ist und die Welt mal draußen bleiben darf, dann findet man sie in Finnland – versteckt im Wald oder am Ufer eines Sees.
Luis Teichmann
Luis ist nicht nur studierter Rettungsingenieur und TikTok-Creator, sondern auch Rettungssanitäter. Wie gesundheitsschädlich einige Social Media Health-Trends sein können und welche dir vielleicht sogar gut tun, erzählt er dir in diesem Event.
