Anleitung zum aktiven Lernen

Du möchtest aktiv lernen und wirklich verstehen, doch oft erscheinen Lerntechniken komplex und zeitintensiv. Bevor du es merkst, fällst du zurück in passive Lernmuster. Aber es gibt einen Ausweg: Die SQ3R-Methode und die Feynman-Technik bieten dir effektive, leicht zugängliche Lösungen. Die SQ3R-Methode strukturiert das aktive Lesen und Verstehen von Texten, während die Feynman-Technik durch Vereinfachung und Erklärung von Konzepten ein tieferes Verständnis ermöglicht. Ihre Kombination hilft dir, komplexe Inhalte zu meistern und dein Lernen auf ein neues Level zu heben. Schnapp dir dein Vorlesungsskript und los geht’s!

Teil 1: Aktives Lesen mit SQ3R

Survey (Überblicken): Beginne damit, dir einen Überblick über das Material zu verschaffen. Lies Titel, Überschriften, Zusammenfassungen und schaue dir Grafiken und Tabellen an. Dies gibt dir einen ersten Eindruck vom Inhalt und Aufbau des Textes.
Question (Fragen stellen): Wandle die Überschriften in Fragen um. Stelle dir selbst Fragen zu dem, was du lesen wirst. Das bereitet dein Gehirn darauf vor, aktiv nach Antworten zu suchen.
Read (Lesen): Lies den Text gründlich durch, um die Antworten auf deine Fragen zu finden. Achte auf Argumente, Erklärungen und Details.
Recite (Wiedergeben): Fasse nach jedem Abschnitt oder Kapitel die Hauptpunkte in eigenen Worten zusammen. Dies hilft dir, das Gelesene besser zu verstehen und zu behalten.
Review (Überprüfen): Überprüfe dein Verständnis. Vergleiche deine Zusammenfassungen mit dem Originaltext. Wo gibt es noch Lücken? Dies ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass du alles richtig verstanden hast.

Teil 2: Vertiefendes Lernen mit der Feynman-Technik

Wähle ein Konzept aus dem Text: Wähle ein spezifisches Konzept oder Thema aus dem Text, das du vertiefen möchtest.
Erkläre es einfach: Jetzt kommt der Clou! Erkläre dieses Konzept, als würdest du es einem Freund oder einer Freundin ohne Vorkenntnisse erklären. Kein Fachjargon, nur einfache, klare Worte. Wenn du es einfach erklären kannst, hast du es wirklich verstanden. Du kannst auch Beispiele oder Analogien verwenden, um deine Erklärung zu unterstützen.
Identifiziere Lücken: Merkst du, dass du irgendwo stockst? Das sind die Bereiche, in denen du noch nachbessern musst. Keine Sorge, das ist ein natürlicher und wichtiger Teil des Lernprozesses.
Überarbeite und vereinfache: Gehe zurück zum Text und fülle gezielt deine Lücken. Verbessere deine Erklärung, bis sie glasklar ist.

Das Besondere an diesen Methoden ist ihre Flexibilität. Du musst nicht alles auf einmal erledigen. Nach jedem Schritt kannst du eine Pause einlegen, das Gelernte reflektieren und dann weitermachen, wenn es für dich am besten passt. So bleibst du kontinuierlich und aktiv mit dem Lernstoff verbunden und entwickelst ein fundiertes, tiefgehendes Verständnis. Ein beispielhafter Ablauf ist in Abbildung 1 dargestellt.

Fazit

Diese Techniken eignen sich auch hervorragend für die Anwendung in Lerngruppen. Gemeinsam Fragen zu entwickeln und Konzepte einander zu erklären, fördert ein noch tieferes Verständnis.

Abschließend lässt sich sagen, dass die Kombination der SQ3R-Methode und der Feynman-Technik nicht nur eine effiziente Art und Weise bietet, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, sondern auch ein dauerhaftes und tiefes Verständnis für die Materie fördert. Diese Methoden sind nicht nur wirkungsvoll, sondern lassen sich auch realistisch und flexibel in den Studienalltag integrieren, was sie zu einem unverzichtbaren Werkzeug für jeden Lernenden macht.

Weitere hilfreiche Lernmethoden findest du zum Beispiel in der Aufzeichnung zum Online-Event »Deep Dive: Lernmethoden« oder in meiner Kollektion.

@kathimoldan

Kathi Moldan

Kathi Moldan ist Expertin für produktives und ausgeglichenes Studieren. Mit ihrem Studium in Biologie, Chemie, Psychologie sowie ihren Tätigkeiten in der psychologischen Forschung und Lehrerfahrung unterstützt sie als systemische Coach und Lerncoach Studierende, ihr Potenzial voll auszuschöpfen.