Jana Scheible-Khedekar

Jana Scheible-Khedekar hat Psychologie (B.Sc.) und Soziologie (M.Sc.) studiert. Sie leitet Workshops und schreibt zu mentaler und emotionaler Gesundheit. Ihr besonderes Interesse gilt der Verbindung von Körper und Geist, was sie auch in ihrer Tätigkeit als körperorientierte Coach und Yogalehrerin weitergibt. Ihr besonderes Anliegen ist es, mehr Verbindung zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum zu bewirken. Ihre Lieblingsachtsamkeitsübung ist die 5-4-3-2-1-Methode, bei der man in abnehmender Reihenfolge 5-4-3-2-1 Dinge benennt, die man sehen, fühlen, hören, riechen und schmecken kann. Am liebsten macht sie die Übung bei einem Spaziergang in der Natur oder auch einfach mal zwischendurch.