Wie? Rücken-Übungen sind nur was für alte Leute? Zugegeben: In jungen Jahren legen die meisten Menschen Wert auf andere Muskelgruppen. Schließlich macht dir dein Rücken noch keine Probleme. Damit das bis ins hohe Alter so bleibt, fängst du am besten heute an ihn zu trainieren. Mit Klara Fuchs und ihrem »Rücken« Live-Workout dauert das nur 14 Minuten. Alles was du brauchst ist eine Matte. Klara zeigt dir wie’s geht!
Matte
Klara Fuchs ist Autorin, Sportwissenschaftlerin, Dipl. Mentaltrainerin und Medizinstudentin. Auf ihren Social Media Kanälen motiviert sie mit hilfreichen Tipps und gibt ihr Wissen weiter.
Startschuss für den Spargel! Mit dem April steht auch die Spargel-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Spargel-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im April in Deutschland Saison haben.
Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.
