Gesunde Snacks für stressige Phasen

Energieboost und Konzentration für die Klausuren

Gerade in stressigen Phasen vergisst man das Essen manchmal komplett oder setzt auf schnelle Gerichte, die meist eher weniger gesund sind. Anna Wüstefeld zeigt dir leckere und gesunde Snack-Alternativen, damit du in der Klausurenphase mit Nährstoffen und Energie versorgt bist.

 

Zutaten Geröstete Kichererbsen:

1 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht), 1 EL Olivenöl, 1 TL Paprikapulver (edelsüß), 1 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Salz

 

Zutaten Bananen-Ernuss-Bites:

1 Banane, 5-6 TL Erdnussmus, 10-15 Erdnüsse, 1/2 Tafel Zartbitterschokolade (geschmolzen)

 

Zutaten Schoko-Haselnuss-Energy-Balls:

150 g Haselnüsse, 200g Medjool Datteln, 3 EL Kakaopulver, 5 EL braunes Mandelmus, 100 g gemahlene Haselnüsse oder Kokosraspeln

@darumpflanzlich
Anna Wüstefeld

Anna Wüstefeld ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und verbindet aktuell ihre beiden Leidenschaften Sport und Kochen in einer Weiterbildung zur vegane Sporternährung. Auf ihren Social Media Kanälen teilt Anna Tipps und Tricks zur veganen Ernährung, Rezeptideen sowie Einkaufstipps.


Ähnliche Beiträge
Gesundheit
Wissen & Awareness
How to: »Skincare«

Ist Skincare Teil deiner täglichen Pflegeroutine? Hier erfährst du, was deine Haut alles Beeindruckendes leistet und wie du sie dabei unterstützen kannst!

 
Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Saisonales Rezept im Juni

Neben dem großen Gemüseangebot gibt es im Juni auch wieder reichlich frisches Obst zu finden – alle Beerenliebhaber aufgepasst! Anna Wüstefeld hat passend dazu ein leckeres Sommersalat-Rezept für dich parat, das sich auch perfekt für die Grillsaison eignet. Daneben verrät sie dir im Einzelnen, welche Obst- und Gemüsesorten im Juni in Deutschland Saison haben.

 
Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Saisonales Rezept im Mai

Mit dem Mai steht auch die Erdbeer-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Erdbeer-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im Mai in Deutschland Saison haben.

 
Fitness & Workouts
Wissen & Awareness
Sport als Stressor?

Sport ist gut, zumindest meistens. Sportwissenschaftler Thomas erklärt dir, wann es zu viel wird und wie du eine gesunde Balance findest!

 
Nachhaltigkeit
Ernährung & Rezepte
Saisonales Rezept im April

Startschuss für den Spargel! Mit dem April steht auch die Spargel-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Spargel-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im April in Deutschland Saison haben.

 

Du bist noch nicht angemeldet?