Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule

Für die Klausur oder deine Hausarbeit sitzt du schon stundenlang am Schreibtisch und dann zieht plötzlich deine Nackenmuskulatur und die Konzentration lässt nach? Diese Yoga-Einheit ist deine Rettung! Sie löst Verspannungen, mobilisiert deine Wirbelsäule, baut Stress ab und verhilft dir zu mehr Konzentration. Du kannst sie ganz bequem während einer kurzen Lernpause durchführen und damit deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Verabschiede dich von Verspannungen und heiße ein neues Gefühl der Beweglichkeit willkommen!

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Was haben Hormone mit deiner Leistungsfähigkeit zu tun?

Warum läuft’s manchmal einfach nicht beim Lernen – obwohl du alles richtig machst? Deine Hormone können dabei eine größere Rolle spielen, als du denkst. Erfahre, was es damit auf sich hat!

Gesundheit

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Kanu: Dein Abenteuer im Uni-Alltag!

Auspowern, abschalten, Natur genießen? Kanufahren bringt alles zusammen – und dir einen abenteuerlichen Ausgleich im Studium!

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Padel: Dein neuer Lieblingssport?

Schon mal von Padel gehört? Sportwissenschaftler Thomas und Padel-Profi Lana zeigen dir, wie's geht!

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Ernährung & Rezepte

Alltag & Lifehacks

Nachhaltige Küche mit Meal Prep

Nachhaltig Kochen kostet im Studienalltag zu viel Zeit? Vielleicht helfen dir diese Meal-Prep-Rezepte!

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Wissen & Awareness

Dr. Google, KI & Co.

Du recherchierst Symptome online, bevor du in die Arztpraxis gehst? Damit bist du nicht allein. Doch was können KI & Medfluencer wirklich leisten – und was nicht? Doc Sebastian gibt dir eine kritische Einordnung mit praktischen Tipps.