Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule

Für die Klausur oder deine Hausarbeit sitzt du schon stundenlang am Schreibtisch und dann zieht plötzlich deine Nackenmuskulatur und die Konzentration lässt nach? Diese Yoga-Einheit ist deine Rettung! Sie löst Verspannungen, mobilisiert deine Wirbelsäule, baut Stress ab und verhilft dir zu mehr Konzentration. Du kannst sie ganz bequem während einer kurzen Lernpause durchführen und damit deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Verabschiede dich von Verspannungen und heiße ein neues Gefühl der Beweglichkeit willkommen!

 
7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.


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