Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule

Für die Klausur oder deine Hausarbeit sitzt du schon stundenlang am Schreibtisch und dann zieht plötzlich deine Nackenmuskulatur und die Konzentration lässt nach? Diese Yoga-Einheit ist deine Rettung! Sie löst Verspannungen, mobilisiert deine Wirbelsäule, baut Stress ab und verhilft dir zu mehr Konzentration. Du kannst sie ganz bequem während einer kurzen Lernpause durchführen und damit deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Verabschiede dich von Verspannungen und heiße ein neues Gefühl der Beweglichkeit willkommen!

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Sporttrends auf Social Media

Was hat es mit Sporttrends und Trainingstipps auf Social Media auf sich? Sind sie wirklich so effektiv, wie angepriesen? Jetzt mehr erfahren!

Fitness & Workouts

Motivation

Bouldern mit Vero

Bouldern liegt seit einigen Jahren total im Trend. Vero ist selbst begeistert von der Sportart und erzählt dir gemeinsam mit Sportwissenschaftler Thomas, wie dir der Einstieg gelingt.

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Lernen & Prüfungen

Brainfood für die Prüfungsphase

Anna Wüstefeld zeigt dir, wie du deine Konzentration und Leistungsfähigkeit in der Prüfungsphase mit der richtigen Ernährung fördern kannst!

Nachhaltigkeit

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Saisonales Rezept im Juli

Im Juli sind die Supermarktregale prall gefüllt mit regionalem Obst und Gemüse. Anna Wüstefeld zeigt dir ein leckeres Rezept für die Grillsaison! Jetzt ausprobieren!

Fitness & Workouts

Motivation

Kickboxen mit Charly

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining und kann zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Welche weiteren Vorteile die Sportart dir im Studium bietet, erzählen dir Kickbox-Weltmeisterin Charly und Sportwissenschaftler Thomas.