Für die Klausur oder deine Hausarbeit sitzt du schon stundenlang am Schreibtisch und dann zieht plötzlich deine Nackenmuskulatur und die Konzentration lässt nach? Diese Yoga-Einheit ist deine Rettung! Sie löst Verspannungen, mobilisiert deine Wirbelsäule, baut Stress ab und verhilft dir zu mehr Konzentration. Du kannst sie ganz bequem während einer kurzen Lernpause durchführen und damit deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Verabschiede dich von Verspannungen und heiße ein neues Gefühl der Beweglichkeit willkommen!
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
Startschuss für den Spargel! Mit dem April steht auch die Spargel-Saison vor der Tür und Anna Wüstefeld hat ein leckeres Spargel-Rezept für dich parat. Daneben verrät sie dir, welche anderen Obst- und Gemüsesorten im April in Deutschland Saison haben.
Viele denken beim Thema Bewegung an die Herzgesundheit oder ans Abnehmen. Dabei kann regelmäßige Bewegung sehr viel Positives zum mentalen Wohlbefinden und zum Stressmanagement beitragen. Hier erfährst du, warum du dir trotz der stressigen Prüfungsphase Zeit für Sport nehmen solltest.
