Dehnung für zwischendurch

Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum für regelmäßige Bewegung. Stundenlange Lernsessions und Vorlesungen fesseln dich an unbequeme Stühle und Tische. Dennoch ist Bewegung entscheidend, um deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und effektiver zu lernen. In dieser Yoga-Einheit erfährst du in gerade einmal 10 Minuten, wie du Verspannungen im Nackenbereich, dem Rücke und deinen Beinen löst. Diese Mobilisierung hilft, bestehende Spannungen zu lösen und eine lockere Haltung zurückzugewinnen. Steigere deine Lernleistung mit dieser kurzen, vitalisierenden Yoga-Einheit.

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Sporttrends auf Social Media

Was hat es mit Sporttrends und Trainingstipps auf Social Media auf sich? Sind sie wirklich so effektiv, wie angepriesen? Jetzt mehr erfahren!

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Bouldern mit Vero

Bouldern liegt seit einigen Jahren total im Trend. Vero ist selbst begeistert von der Sportart und erzählt dir gemeinsam mit Sportwissenschaftler Thomas, wie dir der Einstieg gelingt.

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Brainfood für die Prüfungsphase

Anna Wüstefeld zeigt dir, wie du deine Konzentration und Leistungsfähigkeit in der Prüfungsphase mit der richtigen Ernährung fördern kannst!

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Saisonales Rezept im Juli

Im Juli sind die Supermarktregale prall gefüllt mit regionalem Obst und Gemüse. Anna Wüstefeld zeigt dir ein leckeres Rezept für die Grillsaison! Jetzt ausprobieren!

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Kickboxen mit Charly

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining und kann zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Welche weiteren Vorteile die Sportart dir im Studium bietet, erzählen dir Kickbox-Weltmeisterin Charly und Sportwissenschaftler Thomas.