Yoga für einen sanften Start in den Tag

In dieser Einheit lernst du eine beruhigende Morgenroutine kennen, die deinen Körper und Geist belebt. Die sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und positive Energie zu wecken. Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger/in oder -Expert/in bist: Diese Einheit ist perfekt, um deinen Tag mit Gelassenheit zu beginnen. Atme tief ein, strecke dich aus und lass den Stress hinter dir. Starte deinen Tag gestärkt und voller positiver Vibes!

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Sporttrends auf Social Media

Was hat es mit Sporttrends und Trainingstipps auf Social Media auf sich? Sind sie wirklich so effektiv, wie angepriesen? Jetzt mehr erfahren!

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Bouldern mit Vero

Bouldern liegt seit einigen Jahren total im Trend. Vero ist selbst begeistert von der Sportart und erzählt dir gemeinsam mit Sportwissenschaftler Thomas, wie dir der Einstieg gelingt.

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Brainfood für die Prüfungsphase

Anna Wüstefeld zeigt dir, wie du deine Konzentration und Leistungsfähigkeit in der Prüfungsphase mit der richtigen Ernährung fördern kannst!

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Saisonales Rezept im Juli

Im Juli sind die Supermarktregale prall gefüllt mit regionalem Obst und Gemüse. Anna Wüstefeld zeigt dir ein leckeres Rezept für die Grillsaison! Jetzt ausprobieren!

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Kickboxen mit Charly

Kickboxen ist ein effektives Ganzkörpertraining und kann zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Welche weiteren Vorteile die Sportart dir im Studium bietet, erzählen dir Kickbox-Weltmeisterin Charly und Sportwissenschaftler Thomas.