Yoga für einen sanften Start in den Tag

In dieser Einheit lernst du eine beruhigende Morgenroutine kennen, die deinen Körper und Geist belebt. Die sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und positive Energie zu wecken. Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger/in oder -Expert/in bist: Diese Einheit ist perfekt, um deinen Tag mit Gelassenheit zu beginnen. Atme tief ein, strecke dich aus und lass den Stress hinter dir. Starte deinen Tag gestärkt und voller positiver Vibes!

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7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

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Warum läuft’s manchmal einfach nicht beim Lernen – obwohl du alles richtig machst? Deine Hormone können dabei eine größere Rolle spielen, als du denkst. Erfahre, was es damit auf sich hat!

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