Yoga für einen sanften Start in den Tag

In dieser Einheit lernst du eine beruhigende Morgenroutine kennen, die deinen Körper und Geist belebt. Die sanften Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu steigern und positive Energie zu wecken. Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger/in oder -Expert/in bist: Diese Einheit ist perfekt, um deinen Tag mit Gelassenheit zu beginnen. Atme tief ein, strecke dich aus und lass den Stress hinter dir. Starte deinen Tag gestärkt und voller positiver Vibes!

7Mind

7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.

Nachhaltige Küche mit Meal Prep

Nachhaltig Kochen kostet im Studienalltag zu viel Zeit? Vielleicht helfen dir diese Meal-Prep-Rezepte!

Gesundheit

Wissen & Awareness

Dr. Google, KI & Co.

Du recherchierst Symptome online, bevor du in die Arztpraxis gehst? Damit bist du nicht allein. Doch was können KI & Medfluencer wirklich leisten – und was nicht? Doc Sebastian gibt dir eine kritische Einordnung mit praktischen Tipps.

Gesundheit

Fitness & Workouts

Schwimmen mit Darija

Ob Entspannung, Fitness oder Wettkampf – Schwimmen kann so viel mehr sein als nur ein Sport. Doch wie bleibt man motiviert? Darija teilt ihre Leidenschaft fürs Wasser mit dir und zeigt dir gemeinsam mit Sportwissenschaftler Thomas Armbrecht, warum sich der Sprung ins Becken lohnt!

Ernährung & Rezepte

Alltag & Lifehacks

Ausgewogene Meal-Prep-Rezepte

Hangry, aber nichts im Kühlschrank? Meal Prep kann dir Zeit und Nerven sparen und eine ausgewogene Ernährung im Studium fördern. Anna zeigt dir, wie’s geht!

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Ernährung & Rezepte

Einseitige Ernährung und ihre Folgen

Nichts im Kühlschrank, also wieder Nudeln mit Pesto? Warum das auf lange Sicht nicht die beste Idee ist, erklärt dir Hausarzt Sebastian Alsleben im Beitrag!