Du hast gerade einen Seminar-Marathon hinter dir, später steht die Fachschaftsparty an, deine Hausarbeit ist bald fällig und morgen bist du im Nebenjob zur Frühschicht eingeteilt? Das Studierendenleben kann aufregend, aber auch herausfordernd und manchmal sogar stressig sein. Um deinen Umgang mit Stress im Studium zu optimieren, hilft es zu verstehen, woher Stress kommt und wovon er ausgelöst wird. Im folgenden Beitrag erfährst du außerdem, was Stressoren sind und wie du am besten mit ihnen umgehen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und deine Studienzeit zu genießen.
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
