Meditation »Selbstmitgefühl«

7Mind

Achtsamkeit & Entspannungstechniken

Large toggle button

00:00 / 00:00

Previous track buttonNext track button

Small toggle button

1.

0 MIN

Large toggle button

00:00 / 00:00

Previous track buttonNext track button

Small toggle button

1.

0 MIN

Mitten im Studiumsstress vergessen wir oft das Wichtigste: Selbstmitgefühl. Es ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. Erlaube dir Fehler zu machen und dich selbst zu akzeptieren, auch wenn nicht alles perfekt läuft. Selbstmitgefühl bedeutet, dir in herausfordernden Zeiten liebevoll zu begegnen. Es schafft emotionale Stabilität, stärkt dein Selbstvertrauen und fördert positive Beziehungen. Wenn der Druck überhandnimmt, denk daran: Du bist nicht allein. Sei nett zu dir selbst, gebe dir Raum zum Wachsen und Lernen. Gönne dir mit dieser Übung einen Moment des Mitgefühls, wann immer du das Gefühl hast, dass es dir guttun könnte.