Bewegung und Mental Health

So unterstützen Sport und Bewegung deine mentale Gesundheit!

Dass Sport einen positiven Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit haben kann, ist kein Geheimnis. Aber weißt du auch, warum das so ist? Sanaa Laabich erklärt dir die Hintergründe, was es mit Neurotransmittern und Sport auf sich hat und warum Bewegung bei der Stressreduktion helfen kann. Außerdem hat sie ein paar hilfreiche Tipps für dich, wie du auch in stressigen Phasen Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du nach dem Video total motiviert bist, findest du in Klaras Kollektion einige Workouts für zu Hause. Sportwissenschaftler Thomas Armbrecht stellt dir gemeinsam mit begeisterten Sportler/innen verschiedene Sportarten und ihre Vorteile vor. Let's go!

@sanaa.therapist

Sanaa Laabich

Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.

Social Media & Mental Health

In dieser Folge von »Studium & Mental Health« geht es um Selbstreflexion. Erfahre, was Tabea und Max im Laufe ihres Studium darüber gelernt haben und wie du dich mit Journaling besser kennenlernen kannst!

Wissen & Awareness

Selbstreflexion & Selbstfindung

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Support

Versagensängste im Studium

Im Studium treten nicht selten Versagensängste auf. Sanaa erklärt dir, woher sie kommen und wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

Studium

Wissen & Awareness

Podcast »Studium & Mental Health«

Im BARMER Campus Coach Podcast »Studium & Mental Health« quatschen Tabea und Max über das Studium und Themen rund um Mental Health, Beziehungen, Freundschaften und alles, was sie sonst im Studium beschäftigt (hat). Lass dich von ihren Geschichten und Erfahrungen inspirieren!