Bewegung und Mental Health

So unterstützen Sport und Bewegung deine mentale Gesundheit!

Dass Sport einen positiven Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit haben kann, ist kein Geheimnis. Aber weißt du auch, warum das so ist? Sanaa Laabich erklärt dir die Hintergründe, was es mit Neurotransmittern und Sport auf sich hat und warum Bewegung bei der Stressreduktion helfen kann. Außerdem hat sie ein paar hilfreiche Tipps für dich, wie du auch in stressigen Phasen Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du nach dem Video total motiviert bist, findest du in Klaras Kollektion einige Workouts für zu Hause. Let's go!

@sanaa.therapist
Sanaa Laabich

Dipl. Psych. Sanaa Laabich hat Psychologie in Greifswald und an der UC Berkeley in den USA studiert und ist als Psychologische Psychotherapeutin in einem Akutkrankenhaus im Bereich der Psychoonkologie tätig.


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