Wahrscheinlich hast du dich für diese Meditation entschieden, weil du kurz vor einer Prüfung stehst. Oder weil dich allein der Gedanke an die Prüfungen grundsätzlich stresst? Prima, denn diese kurze Meditationsübung kann dir dabei helfen, dich zu entspannen und die Herausforderung mit klarem Kopf anzugehen.
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
In dieser Podcastfolge erklärt dir Siri, warum Hitze deinen Schlaf stören kann. Erfahre, wie du trotz Sommerhitze besser einschläfst, dein Schlafzimmer kühl hältst und mit einer Übung aus dem Autogenen Training erfrischt in die Nacht startest.
