Stress und Anspannung lassen sich während der Prüfungsphase kaum vermeiden. Meist entsteht Stress, wenn wir das Gefühl haben, einer Herausforderung nicht gewachsen zu sein. Dabei laufen unterschiedliche Prozesse im Gehirn ab, die Körper und Geist beeinflussen. Um dich besser gegen stressige Zeiten zu wappnen, kannst du deine Stressregulation trainieren und so die Klausurenphase entspannter angehen.
7Mind bringt mit Meditation und Achtsamkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag. So stärkst du dein Wohlbefinden, deinen Umgang mit Stress und deine psychische Gesundheit.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
Prüfungsstress? Mit den richtigen KI-Tools kannst du deine Vorbereitung effektiver und entspannter gestalten. Dozentin und Bildungsforscherin Lisa Niendorf zeigt dir in diesem Video, wie du KI sinnvoll für Präsentationen, Lernfragen und Lektorat nutzt.
