Was wäre, wenn Krisen einfach an einem abprallen würden? Ganz so einfach ist es zwar nicht, Resilienz kann jedoch im Umgang mit Herausforderungen enorm hilfreich sein. Das Beste daran ist: Resilienz ist ein erlernbares Verhalten. Welche Rolle Ressourcen dabei spielen und wie Selbstfürsorge, soziale Kontakte, positives Denken, Selbstwirksamkeit sowie Achtsamkeit dich unterstützen, erfährst du in dieser Folge von »Studium & Mental Health«.
Weitere Tipps zum Thema Resilienz findest du in diesem Blogbeitrag.
Disclaimer: Dieser Podcast bietet Informationen über Psychologie, ersetzt jedoch keine professionelle Beratung oder Psychotherapie. Übungen und Tipps werden eigenverantwortlich durchgeführt und es wird keine Haftung für die Inhalte und deren Umsetzung übernommen. Bei Fragen oder Problemen wird empfohlen, sich bei Expert/innen Rat zu holen.
Konsens ist die Grundlage jeder sicheren und respektvollen Nähe. Aber was bedeutet ein echtes »Ja« und wie schützt Kommunikation nicht nur Grenzen, sondern auch Intimität und Verbundenheit? In diesem Beitrag erzählt dir Psychotherapeut Lukas Maher mehr und spricht mit Marie und Robert über ihre Perspektiven und Erfahrungen.
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