Studieren unter Druck – muss das wirklich sein? Viele Studierende setzen sich selbst unter enormen Druck, weil sie glauben, ständig produktiv sein und perfekt funktionieren zu müssen. Doch was passiert, wenn das Tempo nicht mit dem der anderen mithält? In diesem Video erklärt dir Dozentin und Bildungsforscherin Lisa Niendorf, warum »schnell und effizient studieren« nicht für alle funktioniert, weshalb ein zusätzliches Semester kein Scheitern ist und welche Strategien dir helfen können, den Druck rauszunehmen.
👉 Lass dich inspirieren, entspannter durchs Studium zu gehen – mit realistischen Zielen, achtsamer Selbstfürsorge und konkreten Tipps, die dir helfen, deinen eigenen Weg zu finden! Weitere Tipps findest du in Lisas Blogbeitrag.
M. Ed. Lisa Niendorf hat Erziehungswissenschaften und Soziologie an Universität Potsdam studiert und ist als Dozentin in der Lehrkräftebildung tätig (HU-Berlin).
Zwischen Prüfungsstress, Nebenjob und Social Life bleibt Schlaf oft auf der Strecke – dabei ist er entscheidend für Konzentration, Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahre, warum guter Schlaf deine beste Lernhilfe ist, wie Stress und Schlaf zusammenhängen und was du tun kannst, um selbst in stressigen Zeiten erholt aufzuwachen.
Kennst du das Gefühl, dich ständig zu sorgen – über Dinge, die vielleicht nie passieren? In diesem Video erklärt Psychotherapeutin Nesibe, warum unser Kopf manchmal nicht zur Ruhe kommt und wie eine Generalisierte Angststörung entstehen kann.
Studium, erste eigene Wohnung, eigenes Geld – und plötzlich kommen jede Menge Finanzfragen auf dich zu. In diesem Video erfährst du, wie du mit Budget, Versicherungen und kleinen Sparbeträgen die wichtigsten Basics meisterst – ohne Stress und Überforderung.
In dieser Folge zeigt dir Siri, wie Licht, Geräusche, Temperatur und Vertrautheit deinen Schlaf beeinflussen und was du tun kannst, um auch in ungewohnten Umgebungen besser zu schlafen. Außerdem erfährst du, warum Gelassenheit und eine positive Einstellung oft wichtiger sind als perfekte Bedingungen – und lernst eine einfache Übung für einen entspannten Tagesabschluss kennen.
Schwierigkeiten, einen festen Schlafrhythmus einzuhalten? Gerade im Studium ist Balance zwischen Stabilität und Flexibilität oft eine Herausforderung. In dieser Folge zeigt dir Siri, wie du deinen Schlaf so gestalten kannst, dass er zu deinem Alltag passt.
