Wer kennt es nicht: Der Alltag ist vollgepackt mit Vorlesungen, Lernzeiten und vielleicht auch einem Nebenjob und es bleibt oft keine Zeit, frisch zu kochen. Oft greifen wir dann zu schnell verfügbaren Fast-Food-Optionen oder essen gar nichts Richtiges mehr. Die Lösung? Meal Prep! Durch das Planen und Vorbereiten deiner Mahlzeiten kannst du nicht nur Zeit und Geld sparen, sondern auch stressfreier durch deinen Alltag gehen.
Anna Wüstefeld ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin und verbindet aktuell ihre beiden Leidenschaften Sport und Kochen in einer Weiterbildung zur vegane Sporternährung. Auf ihren Social Media Kanälen teilt Anna Tipps und Tricks zur veganen Ernährung, Rezeptideen sowie Einkaufstipps.
Studium, erste eigene Wohnung, eigenes Geld – und plötzlich kommen jede Menge Finanzfragen auf dich zu. In diesem Video erfährst du, wie du mit Budget, Versicherungen und kleinen Sparbeträgen die wichtigsten Basics meisterst – ohne Stress und Überforderung.
Essstörungen können auch Studierende betreffen – Leistungsdruck, Social Media und Schönheitsideale können sie zusätzlich verstärken. Dieser Beitrag erklärt die wichtigsten Formen von Essstörungen, zeigt Ursachen auf und gibt Tipps, wo du Hilfe findest. Du bist nicht allein: Heilung ist möglich und jeder Schritt zählt.
